V súčasnosti bezpečnostní pracovníci často používajú IGF-1, ale o vhodnosti recepcie sa vedú mnohé polemiky. Naučte sa, ako správne používať IGF-1 v kulturistike. Hneď ako sa umelý IGF-1 objavil na trhu, okamžite sa začali spory o potrebe jeho používania športovcami. Táto situácia je veľmi podobná situácii, ktorá sa vyvinula okolo rastového hormónu. Mnoho športovcov to začalo používať, nie úplne pochopiť, aké pozitívne aspekty sú možné.
Použitie IGF-1 je určite prospešné pre športovcov, ale najskôr musíte pochopiť, ako správne používať IGF-1 v kulturistike. Iba pochopením tohto problému môžete dosiahnuť maximálnu účinnosť lieku.
Nové fakty o IGF-1
Existuje veľa informácií o lieku, ale výskum jeho účinku na telo pokračuje a z tohto dôvodu sa neustále objavujú nové skutočnosti. Povieme vám o nich teraz.
Pozitívny účinok lieku na svaly je známy už dlho. V tejto súvislosti je potrebné poznamenať pozitívny účinok použitia IGF-1 na srdce, ktoré je tiež svalom. Môžeme povedať, že liek opravuje tento orgán. Klesá aj hladina LDL (zlého cholesterolu), čo má tiež priaznivý vplyv na prácu srdca.
Môžeme tiež poznamenať schopnosť IGF-1 zlepšiť absorpciu chondroitínu a glukozamínu. Tieto látky zlepšujú fungovanie kĺbov a IGF-1 je schopný zvýšiť ich účinok. A posledná správa o lieku - IGF -1 urýchľuje regeneráciu nervových tkanív. To zase umožňuje športovcom rýchlejšie sa zotaviť po intenzívnom tréningu a svaly lepšie reagujú na stres.
Výsledky výskumu IGF-1
Väčšina štúdií IGF-1 bola vykonaná na potkanoch. Samozrejme, nie je možné s absolútnou istotou povedať, že účinok lieku na ľudské telo nebude rovnaký, ale z ich výsledkov je možné vyvodiť určité závery. Niektoré výsledky experimentov sa navyše ukázali byť veľmi zaujímavé.
Napríklad v jednom experimente potkany, ktorým bol injekčne podaný IGF-1 a neboli vystavené fyzickej aktivite, dokázali získať viac svalovej hmoty v porovnaní so zvieratami, ktoré boli vycvičené, ale liek nepoužívali. Účinok použitia inzulínu podobného rastového faktora-1 trval niekoľko mesiacov.
Ďalším zaujímavým výsledkom bolo pozorovanie, že po použití IGF-1 boli zvieratá menej náchylné na zmeny súvisiace s vekom. To naznačuje, že náprava nepôsobí rýchlo, ale funguje dobre z dlhodobého hľadiska. Pri použití IGF-1 by ste mali venovať pozornosť niektorým faktorom:
- Pri častom používaní lieku klesá syntéza prirodzeného hormónu. Po použití lieku alebo súčasne s ním by sa teda mal podať mužský hormón na stimuláciu produkcie prírodného IGF-1.
- Pri použití lieku sa znižuje priepustnosť bunkových membrán a na odstránenie tohto problému sú potrebné injekcie inzulínu. V priebehu IGF-1 je potrebné dodatočne konzumovať zinok.
- V tele vegetariánov je hladina hormónu znížená a z tohto dôvodu bude umelý hormón čo najúčinnejší.
Aplikácia a dávkovanie IGF-1
Je načase dať konkrétne odporúčania, ako správne používať IGF-1 v kulturistike. Priemerná denná dávka hormónu je 1 mikrogram na každý kilogram telesnej hmotnosti. Športovci, ktorí už liek užili, odporúčajú užívať 80 až 120 mikrogramov lieku denne. Pre mnohých športovcov bude vhodné použiť dávku 100 mikrogramov, pretože toto množstvo hormónu je v jednej fľaši.
Optimálnym časom na podanie lieku sú tréningové dni. Pre väčšinu športovcov to znamená, že si budú musieť podať hormón 3 až 4 krát týždenne. Teoreticky je optimálne podať liek do cieľového svalu. Na základe praktických skúseností je však najlepšie v deň tréningu veľkých svalových skupín (hrudník, nohy a chrbát) podať injekciu do tukových ložísk umiestnených na bruchu. Miestne podanie je nevyhnutné počas tréningu malých svalov.
Takéto systémové (do brucha) podávania IGF-1 by malo byť rozdelené do troch krokov:
- 40 mikrogramov ráno;
- 20 mikrogramov pred tréningom;
- 40 mikrogramov jednu hodinu po absolvovaní školenia.
Ak hovoríme o lokálnom použití hormónu, celková dávka by mala byť rozdelená na ekvivalentné dávky pre každý cieľový sval. Ak sa chystáte napríklad cvičiť ruky, do každého z bicepsov a tricepsov by ste mali vpichnúť 25 mikrogramov hormónu.
Výživové a tréningové programy pre IGF-1
Pokiaľ ide o používanie rôznych liekov v kulturistike, treba povedať aspoň pár slov o výžive, ako aj o tréningu. V dňoch, keď športovec užíva hormón, by malo byť v strave prítomných viac proteínových zlúčenín. Keď sa liek nepodáva, treba klásť dôraz na uhľohydráty, znižujúce množstvo proteínových zlúčenín. Malo by sa tiež povedať, že počas užívania IGF-1 by sa mal konzumovať kreatín. Okrem toho sa to musí vykonať tak v dňoch injekcie, ako aj počas odpočinku od lieku.
Teraz musíte vymyslieť tréningový program na získanie hmotnosti. V tejto chvíli môžeme povedať, že optimálny je tréning, pri ktorom je svalové tkanivo maximálne poškodené. Správne bude tiež používať pumpovanie, vďaka ktorému sa hormón a všetky potrebné živiny dodajú do tkanív čo najrýchlejšie. Teraz sa však na túto tému vykonáva výskum a čoskoro bude možné s absolútnou istotou povedať, aké by mali byť školenia pri používaní IGF-1.
Ďalšie informácie o použití IGF-1 v kulturistike nájdete v tomto videu:
