Príčiny strií na nohách. Je realistické ich bez stopy vymazať, aké opatrenia budú najúčinnejšie a ako skoro možno očakávať výsledky?
Strie na nohách sú vždy nepríjemné a trochu urážlivé. Bolo to teda všetko márne? Dlhé hodiny fitka, výlety do solária, dôkladná pedikúra … Aký to má zmysel, ak vám z vytesaných tvarov, dokonca aj opálených a upravených prstov, pohľad stále prejde na roztrhané biele pruhy, ktoré vám tu lemujú nohy a tam? Skúsme bojovať s nepríjemným kožným defektom.
Čo sú strie?
Strie alebo strie, ako ich odborníci nazývajú, sú atrofické jazvy. Inými slovami, jazvy pod hornou vrstvou pokožky, označujúce miesta, v ktorých boli jej vlákna kedysi traumatizované kvôli silnému napätiu. Navyše iba dermis umiestnená v hĺbkach dostala mikrotrauma, zatiaľ čo horná vrstva epidermis zostala nepoškodená.
Zlomené vlákna a kapiláry sa šíria do strán a na nohách vytvárajú škaredé modrasté a červené strie. Našťastie sa naše telo dokáže s takýmito ranami vyrovnať veľmi dobre, takže roztrhané tkanivá čoskoro prestali krvácať, potom sa zahojili, potom zbledli a dostali ste to, čo máte dodnes - osobný „čiarový kód“dlhých a krátkych pásikov, z ktorého, mimochodom, veľmi rád by som sa ho zbavil.
Poznámka! Kvalitatívne "vyčistiť" pokožku je možné len z čerstvých červených a fialových strií. Sotva je možné premeniť biele strie na nohách na nepríjemnú spomienku, aj keď s starostlivou a komplexnou starostlivosťou ich možno urobiť nenápadnými.
Prečo sa objavujú strie?
Strie na nohách sú väčšinou spôsobené buď hrou hormónov, alebo bujným rastom svalov, kostí a telesného tuku.
Riziková skupina v prvom rade zahŕňa:
- dospievajúci, niekedy sa za rok natiahnu o 5-6 cm;
- kulturisti, ktorí skvele pracovali na svojich svaloch;
- tuční muži a tučné ženy, ktorí príliš rýchlo pribrali;
- ľudia s rôznymi endokrinnými ochoreniami, kvôli ktorým dermis stráca kolagén a pružnosť;
- tehotné ženy, na ktorých koži rastie maternica, tukové tkanivo hromadiace sa na bokoch a bujné hormóny, pracujú súčasne.
Niektorí ľudia sa narodia s príliš tenkou pokožkou, a preto ich môžu napadnúť strie s najmenšími výkyvmi hmotnosti. Ale mladé dámy s hustou pokožkou sú schopné vydržať trojčatá a nedostanú ani jeden úsek. Ak stále neviete, do ktorej kategórie patríte, pamätajte si, koľko strií majú vaši príbuzní: hustota pokožky je geneticky prenášaná vlastnosť.
Poznámka! Ak sa na vašom tele zrazu začnú objavovať strie, a nevidíte na to žiadny pádny dôvod, nebuďte leniví navštíviť endokrinológa a zistiť, prečo sa vám na nohách objavujú strie. Možno budete potrebovať hormonálnu korekciu.
Ako sa zbaviť strií doma?
Nebudeme sa skrývať, čaká nás obrovská práca. Budete musieť zvládnuť zásady správnej výživy, ktorá vždy ovplyvňuje stav pokožky, vykonávať gymnastiku a zefektívniť svoj životný štýl, normalizovať metabolické procesy v telesných tkanivách, vypracovať program starostlivosti o pokožku, ktorý zahŕňa celý rad opatrení, a dôsledne sa ho držať.
Krémy a oleje
Zakúpená kozmetika je dobrá, pretože jej zloženie je premyslené odborníkmi vo svojom odbore. Zostáva nám len vybrať trubicu podľa nášho vkusu a rozpočtu:
- Krém na strie, Vitabiotics Pregnacare … Britskí vedci, o ktorých múdri ľudia tak radi žartujú, nesklamali. V malej, nenápadne vyzerajúcej skúmavke ukryli panthenol, aby zahojil drobné poranenia, zjemnil jazvy a zvlhčil pokožku, zriedil ju betakaroténom, aby omladil bunky a nasýtil ich kyslíkom, pridal prvosienku a levanduľový olej, všetko zmiešal s výťažkami aloe vera a nechtíka, obohatené o vitamíny C a E a ochutené chladivým mentolom. Krém stimuluje regeneráciu pokožky, osviežuje, zjemňuje, upokojuje, omladzuje. Vyrobené v Británii. Stojí to až 500 rubľov. na 100 ml.
- Integrale Werking od Vichy … Univerzálny krém na strie má príjemnú ľahkú konzistenciu, bez problémov sa rozotiera po pokožke a rýchlo sa vstrebáva. Medzi jeho účinné látky patrí kremík, aminokyselina hydroxyprolín, olej z basy, vitamíny a rastlinné extrakty. Krém je bezpečný pre tehotné a dojčiace matky. Vyrobené vo Francúzsku. Stojí to 2 200-2 500 rubľov. na 200 ml.
- Japonská zmes kamélie a oleja Elemis … Obľúbený olej na strie Victoria Beckham je tvorený väčšinou z dvoch zložiek: prírodného japonského oleja z kamélie a oleja zo sladkých mandlí. Malá časť objemu je vyhradená pre vitamín E, vonné látky a ďalšie látky, väčšinou organické. Vyrobené v Anglicku. Stojí to 3100 rubľov. na 100 ml.
- Tonický olej od Clarins … Ďalší olej, tentoraz tonikum, opäť potvrdzuje, že všetko dômyselné je jednoduché a prirodzenosť neznamená neúčinnosť. Obsahuje iba 4 zložky: lieskový olej na výživu, hydratáciu a posilnenie pokožky, éterické oleje z mäty, pelargónie a rozmarínu na tonizáciu, arómu a duchovnú harmóniu. Vyrobené vo Francúzsku. Stojí to 3000 rubľov. na 100 ml.
- Kontrola strií od Clarinsa … Medzi hlavné tromfy tohto lieku patria prírodné extrakty z bobúľ Crowberry a Centella asiatica, ktoré sa mimochodom pravidelne objavujú medzi zložkami rôznych krémov na strie kvôli svojej schopnosti posilňovať vlákna kolagénu a elastínu. Sprevádza ich olivový extrakt a madagaskarská sigezbekia, známa svojimi ochrannými vlastnosťami. Z mínusov - malé množstvo alkoholu. Krém sa vyrába vo Francúzsku. Stojí to 3 800 rubľov.
Peeling na strie
Krémy, najmä od osvedčených výrobcov, sú určite prospešné, ale nevkladajte do nich svoje nádeje. Ak sa chcete dozvedieť, ako odstrániť strie na nohách, začnite krovinami. Jedná sa o skutočné tri v jednom: odstránenie suchých epidermálnych šupín, masáž tela s najmenšími časticami drhnutia a nasýtenie pokožky živinami. Spolu prispieva k obnove buniek a zníženiu strií.
Ingrediencie pre dokonalý peeling strií:
| Základná časť | Čistiaca časť | Užitočné doplnky |
| Niekoľko lyžíc akéhokoľvek rastlinného oleja |
Hrubá káva alebo kávová usadenina Biely alebo hnedý cukor Jemne mletá soľ Krupica Kozmetická hlina Mleté ovsené vločky |
Med Jogurt Šťava z aloe Ovocný džús Korenie - korenie, škorica Olejový roztok vitamínov A a E |
Vezmite si svoj obľúbený rastlinný olej, pridajte jeden prvok z druhého stĺpca tabuľky, pár z tretieho a vytvorte si vlastný osobný peeling, ktorý vyhovuje vášmu vkusu. Pomery si môžete zvoliť ľubovoľne, hlavnou vecou je, že zmes nie je ani príliš tekutá, ani príliš suchá.
Poznámka! Citrónovú šťavu skombinujte s cukrom a vytvorte tak ľahkú verziu kyslej ovocnej kôry.
Zabaliť recepty
Prečo strie na nohách nezmiznú samy? Bohužiaľ, poškodená pokožka nie je schopná vyhladiť jazvy a pestovať mladé bunky v správnom množstve bez vonkajšej pomoci. Má teda zmysel pokúsiť sa jej pomôcť tým, že ju zo všetkých síl kŕmi živinami. V tomto ohľade sa osvedčili zábaly, ktoré vzhľadom na skleníkový efekt a trvanie expozície majú výraznejší účinok ako masky a trenie.
Recepty na nasledujúce zmesi sa budú hodiť:
- Čokoláda - 1-2 tyčinky čokolády, roztopené s niekoľkými polievkovými lyžicami smotany a ochladené na teplotu prijateľnú pre telo.
- S mumiyo - pár gramov „horskej živice“rozpustenej v 1 polievkovej lyžici. l. vody a zmiešať s porciou detského krému.
- Hrozno - z drveného alebo mletého hrozna v mixéri.
- Mrkva - 1 veľká mrkva, jemne nastrúhaná a zmiešaná s 2 polievkovými lyžicami. l. olej zo sladkých mandlí.
- Citrón - šťava a nastrúhaná kôra z polovice citrónu, rozšľahané s pohárom prírodného jogurtu a pár polievkovými lyžicami rastlinného oleja.
- Maslo - 2-3 lyžice. l. olivový, jojobový, mandľový, kokosový, avokádový alebo iný olej podľa vlastného výberu, zmiešaný s 2 kvapkami esenciálnych olejov z klinčeka, mäty a pelargónie. Ďalšou možnosťou je pridať do mastného oleja kombináciu esterov mandarínky, levandule a neroli.
Maska sa nanesie na čisté nohy, naparí sa v sprche a ošetrí sa peelingom, zabalí sa do polyetylénu a položí sa pod hrubú prikrývku. Po 30-40 minútach sa zmes odstráni, pokožka sa opláchne bez mydla a potrie krémom.
Poznámka! Esenciálne oleje často pôsobia ako silný alergén a niektoré z nich je zakázané používať počas tehotenstva.
Masáž
Rázne miesenie, trenie a zvieranie pokožky spôsobuje, že krv a lymfa zrýchlia svoje tempo. Prvý prináša do buniek potrebné látky a kyslík, druhý odnáša spracované zvyšky života a toxické látky. Výsledkom je, že tkanivá získavajú zvýšenú výživu a čistenie, rýchlejšie sa regenerujú a vyzerajú lepšie.
Výhody a nevýhody rôznych typov masáží:
| Typ masáže | klady | Mínusy |
| Samo-masážny manuál | Lacné, dostupné, jednoduché. | Neúčinné. |
| Medová masáž | Účinne spôsobuje, že pokožka je počas niekoľkých ošetrení zamatová a hladká. | Bolí to a nešikovným prístupom môžete spôsobiť viac škody ako úžitku. |
| Masážny valec, pyramída, delfín | Pomáha kvalitatívne natiahnuť pokožku a svaly, je lacný, nevyžaduje špeciálne schopnosti. | S profesionálnou masážou sa to nedá porovnať, pri nadmernej sile to môže viesť k otlakom. |
| Vákuum môže | Mierne náklady, jednoduchosť, efektivita. | S plechovkou sa dá ľahko manipulovať s nohami, ale ťažko sa dostanete k zadku. |
| Mezoscooter | Zložky liečebného činidla idú priamo na pokožku. | Ak ste citliví, zákrok môže byť príliš bolestivý. |
| Elektrický masážny prístroj | Pohodlné, efektívne a vyžaduje si malé úsilie. | Drahé. |
| Profesionálna manuálna masáž | O krásu vašich nôh sa postará profesionál. | Drahé, chce to čas. |
Poznámka! Masáž sa neodporúča, ak máte na nohách pavúčie žily alebo vystupujúce žily.
Vonné kúpele
Kožu nôh môžete posilniť a posilniť jej pravidelným potieraním kockami ľadu vyrobenými z bylinných odvarov alebo kúpaním s bylinkovými infúziami.
Pomáha vyrovnať sa so striami:
- praslička;
- papraď;
- kostihoj;
- Melissa;
- mäta;
- zelený a čierny čaj;
- morské riasy.
Na zvýšenie tónu pokožky použite morskú soľ s aromatickými citrusovými olejmi a na zjemnenie a zvlhčenie - slávne kúpele z mlieka a medu Kleopatry (zalejte 1-2 litrami teplého mlieka so 100 g medu rozpusteného v ňom).
Poznámka! Voda by mala byť teplá, ale nie horúca. Takéto kúpele sa užívajú maximálne 20 minút a po procedúrach sa telo dodatočne opláchne pod sprchou.
Okrem kúpeľov má dobrý účinok aj kontrastné dolievanie a návšteva kúpeľa. Prirodzene, ak nemáte chronické choroby alebo iné problémy, ktoré sú kontraindikáciami pre návštevu parnej miestnosti.
Šport
Akákoľvek fyzická aktivita urýchľuje bunkový metabolizmus a procesy obnovy. Ale ak je vašim cieľom dať nohy do poriadku čo najskôr, má zmysel zamerať svoje úsilie na túto konkrétnu časť tela.
Cvičenia pre nohy, ktoré pomáhajú pri obnove pokožky:
- Výpady;
- Drepy do pravého uhla v kolenách;
- Zdvíhanie panvy z polohy na chrbte alebo známy „breza“;
- Zdvíhanie nôh z polohy na chrbte a na boku, striedavo a spoločne (robte cvičenia pomalým tempom s malou amplitúdou - svaly budú aktívnejšie pracovať);
- Zdvíhanie nôh ležiacich na bruchu, striedavo a spoločne;
- Polomost založený na chodidlách a ramenách.
Začnite s 5-10 opakovaniami a niekoľkými sériami pre každé cvičenie, postupom času sa zvyšujte.
Salónne ošetrenia strií
Niekedy sú všetky domáce metódy bezmocné proti veľkým striám, ktoré sa dokázali poriadne zahojiť a zhrubnúť. Aby ste sa s nimi vysporiadali, musíte použiť ťažké delostrelectvo vo forme kozmetických salónov. Na tom nie je nič zlé - každý sa o seba stará, ako uzná za vhodné.
| Postup | Princíp činnosti | nevýhody |
| Mikrodermabrázia | Mechanické brúsenie s mikrokryštálmi. | Na viditeľný efekt budete musieť prejsť mnohými procedúrami. |
| Chemický peeling | Odstránenie vrchnej vrstvy pokožky a stimulácia produkcie kolagénu pomocou chemických prípravkov. | Procedúra exfoliácie vyžaduje veľa skúseností a to sú dve nevýhody naraz - problémy s nájdením dobrého pána a vysoká cena. |
| Mezoterapia | Vstrekovanie koktailov pod kožu obsahujúcich prísady na opravu tkaniva a vyhladenie jaziev. | Možné sú vysoké náklady, alergické reakcie. |
| Plasmolifting | Plazma extrahovaná z krvi klienta sa vstrekuje pod kožu. | Vysoká cena, bolestivosť. |
| Mikroprúdová terapia | Vystavenie pokožky prúdom. | Nízka účinnosť. |
| Laserová terapia | Laser ničí jazvy v hlbokých vrstvách pokožky, núti bunky aktívne produkovať kolagén a pomáha obnoviť štruktúru poškodených vlákien. Rozdiel spočíva v typoch laserov a spôsobe ich aplikácie na pokožku. | Rozsiahly zoznam kontraindikácií, náklady. |
| Frakčná fototermolýza | ||
| Plastická operácia | Chirurgické odstránenie poškodeného tkaniva | Náklady, dlhé rehabilitačné obdobie, potreba odstrániť pooperačné jazvy. |
Video tipy, ako navrátiť pokožke hladkosť:
Môžete vedieť všetko o tom, ako sa zbaviť strií na nohách, a napriek tomu sa s nimi nedokážete vyrovnať. No a čo? Iba vaše komplexy môžu znížiť kvalitu vášho života, ale nie strie! Vyzbrojte sa príkladmi Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon alebo jedného z „anjelov“Victoria's Secret, modelky Jasmine Tooks. Všetky tieto dámy majú strie na rôznych častiach tela a nesnažia sa ich skrývať. Vďaka tomu sú menej očarujúce?
