Na tejto stránke nájdete krok za krokom recept na smoothie s pečeným mliekom, broskyňami a ovsenými vločkami. Je ideálny pre zdravé a jemné raňajky alebo náhradu jedla. Video recept.
Smoothie je hustý nápoj. Jeho hlavnými zložkami sú bobule, ovocie alebo zelenina rozdrvené mixérom. Niekedy sa do kompozície pridáva ľad, džús, mlieko, jogurt a dokonca aj vajcia. Ďalšími produktmi môže byť čokoľvek, čo sa vám páči. Jedná sa o orechy, med, ovsené vločky, čokoládu, zeleninu, semená, sušienky, mleté vanilkové krekry atď. Dnes existuje množstvo odrôd smoothie, takže si každý môže vybrať ten správny nápoj pre seba. Dnes robíme sladké smoothie s pečeným mliekom, broskyňami a ovsenými vločkami. Nápoj sa ukáže byť chutný a jemný. Pripomína skutočný dezert, takže osloví najmä deti a tých, ktorí majú chuť na sladké.
Stojí za to pripomenúť, že kokteil je dosť výdatný a má veľa kalórií, preto je vhodné ho konzumovať ráno, aby ste mali čas spáliť kalórie navyše. Smoothie sú skvelé na raňajky alebo ako náhrada jedla. sú výživné a udrží vás dlho hladných.
Na dosiahnutie správnej konzistencie použite zrelé a mäkké broskyne. Potom bude mať smoothie jemnejšiu textúru a neuveriteľnú arómu. A ak si chcete dať osviežujúce smoothie, tak mlieko a broskyne najskôr zamrazte.
- Kalorický obsah na 100 g - 119 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 7-10 minút
Zloženie:
- Pečené mlieko - 150 ml
- Broskyne - 2-4 ks. v závislosti od veľkosti
- Ovsené vločky - 2 polievkové lyžice
- Cukor alebo med - voliteľné a podľa chuti
Podrobná príprava smoothie s pečeným mliekom, broskyňami a ovsenými vločkami, recept s fotografiou:
1. Broskyne dobre umyte a opláchnite od prachu. Ovocie osušte papierovou utierkou a prekrojte na polovicu. Odstráňte kosti.
2. Broskyne vložíme do misy mixéra a zalejeme mliekom. Teplota mlieka môže byť rôzna, teplá aj studená. Je to na tebe Preto ho v prípade potreby predhrejte alebo schlaďte.
3. Nalejte ovsené vločky do mixéra. Vezmite jemne mleté vločky okamžitého varenia, pretože nie sú tepelne ošetrené.
4. Jedlo rozdrvte pomocou mixéra do hladka.
5. Do hotového smoothie s pečeným mliekom, broskyňami a ovsenými vločkami môžete podľa potreby pridať trochu alkoholu. Nápoj podávajte bezprostredne po príprave. Podávame s kúskami broskyne, ovsenými vločkami, lístkami mäty a ďalšími.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako si pripraviť smoothie z ovsených vločiek.
