Zistite, aký by mal byť tréner, aby okolo seba organizoval neustály tok klientov a bol medzi návštevníkmi telocvične žiadaný. Na Západe je dnes profesia kondičného trénera veľmi žiadaná. Títo ľudia dostávajú dobré peniaze, ale zároveň majú veľa znalostí v rôznych oblastiach. V našej krajine začína čoraz viac ľudí športovať a mnohí chcú vedieť, ako sa stať kondičným trénerom. Teraz vám predstavíme kompletné informácie o tejto problematike a zistíte, čo k tomu potrebujete.
Začnime zoznamom aspektov budúcej profesie, ktoré budete musieť podrobne študovať, pretože chcete byť profesionálom vo svojom odbore:
- Základy dietetiky, fyziológie, biochémie, anatómie a kulturistiky.
- Vlastnosti tréningového procesu žien a mužov, ako aj ľudí rôzneho veku.
- Vlastnosti zostavenia diéty na zvýšenie telesnej hmotnosti a chudnutie.
- Schopnosť zostaviť tréningové programy, poznať techniku vykonávania všetkých cvičení a metódy prípravy športovca na súťaž.
- Základy prvej pomoci.
Ako vidíte sami, máte sa čo učiť a mali by ste sa vopred pripraviť na serióznu prácu počas tréningového obdobia.
Ako sa stať fitness trénerom od začiatku?
Ľudia, ktorí sa rozhodnú stať sa fitnes trénerom, veľmi často vôbec netušia, kde začať. V prvom rade musíte byť úplne sebavedomí. Že sa chcete fitness naozaj venovať. Stať sa trénerom, a tým aj dobrým, môžu byť nielen športovci, ktorí majú za sebou vynikajúcu športovú kariéru. Musíte pochopiť, že vašou úlohou ako trénera nie je len naučiť ľudí správnej technike cvičenia alebo písania tréningových programov.
Keďže budete pracovať s rôznymi ľuďmi, musíte byť spoločenskí a schopní nájsť individuálny prístup ku každému oddeleniu. Sála pre osobu sa často stáva nielen miestom, kde môžete zlepšiť svoj vzhľad zmenou tela. Mnoho ľudí tu nachádza svojich podobne zmýšľajúcich ľudí a morálne si oddýchne od každodenných problémov. Ak chcete byť dobrým trénerom, na to by ste mali vždy pamätať.
Bez odborného vzdelania sa samozrejme nezaobídete, môžete sa prihlásiť na jeden zo vzdelávacích kurzov, ktorých dnes nájdete pomerne veľa. Môžete sa na nich dozvedieť, ako sa stať kondičným trénerom a s čím sa v tejto práci stretnete. Vzdelanie si zároveň nemôže všimnúť pracovné skúsenosti a mali by ste pochopiť, že sa musíte neustále rozvíjať. So skúsenosťami pochopíte všetku múdrosť tejto profesie, ale zároveň sa musíte neustále zlepšovať.
Po získaní vzdelania budete veľa vedieť o práci simulátorov a pravidlách zostavovania výživových a školiacich programov, ale skúsenosti sú stále nenahraditeľné. Väčšina kurzov pokrýva základnú fyziológiu a anatómiu, ako aj pohybovú biomechaniku. Bez týchto znalostí je veľmi ťažké zostaviť vzdelávací program. Musíte tiež ovládať základy anatómie, ktorá má tiež veľký význam. Ak sa chcete stať dobrým kondičným trénerom, potom musíte sami preštudovať veľa literatúry, aby ste sa nezastavili vo svojom rozvoji.
Ak je tréningový proces vedený osobou, ktorá nemá dostatočné znalosti, môže to byť nebezpečné pre zdravie študenta. Po každom školení sú vydané príslušné diplomy a osvedčenia. Všimnite si, že musia byť na úrovni štátu a tento bod by ste si mali ujasniť pred začatím školenia. Ak dostanete dokument z vlastnej vzorky organizácie, ktorá seminár organizovala, bude vaše ďalšie zamestnanie veľkou otázkou.
Ako sa stať fitnes trénerom pre dievčatá?
Niekedy sú dievčatá na hodinách tak závislé, že v istom momente dokonca prekonajú svojho inštruktora. Ak zároveň milujú šport, potom pravdepodobne vyvstane otázka - ako sa stať kondičným trénerom. Samozrejme, je veľmi dobré, ak má dievča športové ceny a tituly. Nie je to však predpoklad, aby ste sa stali dobrým trénerom.
Inštruktor by mal mať nielen určité množstvo relevantných znalostí, ale mal by aj navonok vyzerať skvele. Ak totiž človek počas štúdia nebol schopný dosiahnuť pozitívne výsledky, je nanajvýš pochybné, že bude schopný niečo naučiť aj ostatných. Ak má trénerka nadváhu, bude sa s jej radou zaobchádzať veľmi opatrne. Ak je tréner vždy fit a upravený, situácia bude úplne opačná.
Ak sa vážne rozhodnete spojiť sa s fitness, v prvom rade musíte tento šport milovať z celého srdca. Fitness by sa mala stať súčasťou vášho života a celý deň budete musieť mentálne prechádzať tréningovým programom svojho klienta. Okrem toho musíte ovládať všetky technické cvičenia. Samozrejme, všetko vyššie uvedené platí pre ľudí, ktorí chcú byť skutočne dobrými trénermi. Dnes v niektorých halách stále nájdete inštruktorov, ktorí jednoducho slúžia svojmu času a nemôžu návštevníkom nič dať.
Veľmi dôležitým bodom je aj vaša schopnosť rýchlo nájsť spoločný jazyk s ľuďmi. Každý človek je individuálny a treba tomu porozumieť. Existujú situácie, keď tréner výborne ovláda všetky potrebné znalosti, ale nemôže ich sprostredkovať klientom. Výsledkom je, že jeho zverenec netrénuje tak efektívne, ako by sa očakávalo.
Je veľmi dôležité byť spoločenským človekom, ktorého baví práca a komunikácia s inými ľuďmi. Ak nepatríte do tejto kategórie, potom sa pre vás práca veľmi rýchlo stane príťažou, a to by sa nemalo dovoliť. Ľudia vidia, keď je tréner v súvislosti so svojimi povinnosťami v pohode. Vašou úlohou ako trénera je zapojiť ľudí do športu. Je potrebné ich „nakaziť“láskou k fitness a urobiť hodiny čo najzaujímavejšie. Musíte pochopiť, v akých situáciách by malo byť vaše oddelenie pochválené a kedy môžete karhať. Musíte byť nielen dobrým športovcom, ale aj psychológom. Práca by mala zároveň prinášať radosť aj vám. Ak sa rozhodnete stať sa fitness trénerom, majte to na pamäti.
Kde môžete získať vzdelanie kondičného trénera?
Teraz sa koná veľké množstvo kondičných tréningov a seminárov a existujú aj špeciálne vzdelávacie inštitúcie. Ak ste ešte nezískali vyššie vzdelanie a ste mladí, potom si vyberte vysokú školu, ktorá sa vám páči, a začnite ovládať toto povolanie. Ak už máte vyššie vzdelanie za sebou, potom je rekvalifikácia potrebná. V druhom prípade bude trvanie školenia kratšie, pretože už máte určitú zásobu znalostí.
Ak úspešne absolvujete prijímacie skúšky, nebudete musieť platiť školné. Ak nebol požadovaný počet bodov dosiahnutý, univerzita vám oznámi náklady na školenie. Kurzy budú, samozrejme, stáť výrazne menej v porovnaní so štúdiom na univerzite, je však dôležité urobiť správnu voľbu.
Predtým, ako pôjdete na kurzy, musíte zhromaždiť maximálne množstvo informácií o organizácii, ktorá ich vedie. Treba tiež poznamenať, že kurzy sa často konajú na internete a zúčastniť sa ich môže ktokoľvek. Potom však budete môcť nájsť prácu iba v kluboch siete tejto organizácie. Tieto kurzy budú pre vás zároveň skvelým štartom.
Ak sa chcete stať trénerom na vysokej úrovni, potom samotné kurzy a semináre stačiť nebudú. Stále musíte získať vyššie vzdelanie a potom vás bude práca s profesionálnymi športovcami drahá. To sa samozrejme nestane hneď, pretože potrebujete získať skúsenosti. Ak si myslíte, že vám stačí trénovať bežných ľudí, potom by vám znalosti získané v kurzoch mali stačiť.
Pri tom pamätajte na dôležitosť samovzdelávania. Fitness priemysel nestojí na mieste a rýchlo sa rozvíja. Vždy by ste mali byť v trende, aby ste držali krok s ostatnými trénermi. Ľudia, ktorí sa chcú stať fitnes trénermi, sa veľmi často zaujímajú aj o finančnú stránku tejto práce. Musíte pochopiť, že všetko tu závisí úplne od vás. Pokračovaním v rozvoji mentora môžete ako osobný tréner zarobiť veľmi dobré peniaze. Predtým vás však čaká ešte dlhá cesta a musíte byť na to pripravení.
Ďalšie užitočné informácie o tom, ako sa stať fitness trénerom, nájdete tu:
