Čo je to japonská masáž Asahi, jej výhody a možné kontraindikácie, pravidlá a metódy manipulácie, dôsledky a boj proti nim. Opatrní by ste mali byť aj pri tejto masáži, ak máte na tvári príliš tenkú vrstvu podkožného tuku.
Pravidlá japonskej masáže tváre Asahi
Predtým, ako budete pokračovať v tejto kozmetickej masáži, mali by ste vziať do úvahy určité pravidlá a pripraviť sa:
- Masáž by sa mala vykonávať výlučne na vyčistenú pokožku.
- Pri tomto procese musíte použiť prírodné masážne základy (ovsené mlieko, rôzne rastlinné oleje).
- Techniky tradičné z pohľadu klasickej masáže (hladenie, miesenie) sa nepoužívajú. Je potrebné aplikovať trenie s intenzívnym tlakom konštantnej sily.
- Všetky pohyby je potrebné vykonávať s maximálnym úsilím. Zároveň by ste nemali cítiť ostrú bolesť, napriek tomu je tento postup nielen kozmetický, ale aj relaxačný.
- V oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny, je potrebné znížiť tlak. Stačí ich pohladiť tlakom. Zvlášť toto pravidlo by mali brať do úvahy tí, ktorí majú tenkú tvár.
- Každý pohyb by mal byť ukončený špeciálnym „dokončovacím ťahom“. Jedinou výnimkou sú kútiky úst a brada.
- Väčšinu pohybov je potrebné vykonať dvoma alebo tromi prstami (na čele) - stredným a indexovým alebo prstencovým a stredným. Z tohto dôvodu sa táto technika často nazýva Y-masáž.
- Cvičenie na lícach sa odporúča vykonávať s hrbolčekom v dlani blízko palca.
Na vykonanie masáže musíte podľa odporúčaní Tanaky sedieť s rovným chrbtom. V tomto prípade by ste sa nemali opierať o chrbát, podrúčky, stenu. Krk by nemal byť uvoľnený, a preto by ste ani nemali opierať hlavu o opierku hlavy. V Európe bola japonská technológia trochu upravená. Tu sa táto masáž robí v ľahu s vysvetlením, že takto sa svaly tváre oveľa lepšie uvoľňujú, čo znamená, že lepšie vnímajú manipulácie. Japonský kozmetológ tiež odporúča masírovať tvár v dobrej nálade, naplniť ju pozitívnou energiou a predstaviť si, ako sa ňou pohybuje.
Technika masáže tváre Asahi
Masážny komplex Asahi zahŕňal 12 cvičení vrátane „dokončovacej techniky“, ktorú je potrebné vykonať po vypracovaní konkrétnej zóny.
Zvážte japonskú techniku pre oblasti tváre:
- Čelo … V strede pritlačte vankúšiky prstov oboch rúk pevne k čelu. Kožu silne riedime smerom k spánkom. Dlane zároveň držíme vodorovne k čelu. Otočíme ich do zvislej polohy v blízkosti chrámov a kožu presunieme k ušiam. Pri práci na webe je dôležité neustále držať prsty na koži bez toho, aby ste ich odtrhli.
- Oči … Dva prsty vedieme z každej strany do vonkajšieho kútika oka. Natiahnutie pokožky zvonku dovnútra. Odstránime teda opuchy. Ďalej stlačte s väčšou intenzitou a pohybujte prstami v opačnom smere - smerom k spánkom. Manipuláciu opakujeme trikrát za sebou.
- Brada a ústa … Na udržanie elastických nasolabiálnych záhybov spustite stredné prsty od stredu brady, pevne pritlačte a natiahnite pokožku proti záhybom pod nosom. Pevne a pevne zatlačte. Keď sú prsty pod nosom, zatlačíme na tento bod, napočítame do troch a potom náhle odtrhneme prsty a vrátime ich k brade. Postup opakujeme trikrát.
- Nos … Aby sme odstránili záhyby okolo nosa, prenesieme prsty na krídla a začneme silne tlačiť a súčasne kresliť osmičku. Opakujeme 5 krát. Stiahneme kožu od nosa k ušiam a zastavíme sa tam.
- Rohy úst … Nakreslite prstami kruh okolo úst čo najviac. Ďalej silno stlačte a presuňte prsty k hornej čeľusti. Potom od nej v smere očí a tam sa zastavte. Počítame do troch. Prsty presúvame z očí do uší, čím znižujeme tlak. Opakujeme dvakrát.
- Líca … Ak ich chcete zdvihnúť, položte bradu na dlaň. Druhou rukou pracujeme s tvárou. Dvoma prstami tlačíme na miesto, kde končia žuvacie svaly. Prsty pohybujeme šikmo hore k očiam. V tejto zóne zastavíme na tri sekundy a ideme dole. Opakujte dvakrát na každé líce.
- Nasolabiálne ryhy a líca … Ak chcete schudnúť v týchto oblastiach, stlačte pár prstov na krídlach nosa. Ďalej silne stlačíme a odstránime kožu z chrámov. V tomto mieste mierne uvoľňujeme úchop. Opakujeme trikrát.
- Zdvíhanie pre jasný obrys tváre … Toto cvičenie je vhodné na ráno. Postavíme sa na nohy, položíme ich na šírku ramien. Dlane spojíme pred hrudník, lakte roztiahneme do strán. Končekmi prstov sa opierame o bradu. Silne tlačíme dlaňami a prinášame pokožku hore do oblasti čela. Neubližujte si s ušami. Opakujeme dvakrát.
- Dvojitá brada … Aby ste sa ho zbavili, priložte ho na jednu z dlaní a natiahnite kožu k uchu. V tomto prípade je dôležité zachytiť všetky podkožné tukové tkanivá tváre.
- Cvičenie na odstránenie dvojitej brady v stoji … Postavíme sa na nohy, zatvoríme dlane tak, aby vystupoval kosoštvorec, lakte roztiahneme do strán. Bradu položíme na spojené palce. Na nos dáme stredný a ukazovák. Tri minúty masírujte bradu podložkami palcov.
- Vyhladzujte čelo … Dlane si dáme do stredu čela a silne zriedime kožu k spánkom. Potom ho silným tlakom privedieme k ušiam. Opakujeme niekoľkokrát.
- Záverečná recepcia … Musíte to urobiť na konci každého cvičenia. Za týmto účelom tromi prstami dvoch rúk zľahka zatlačte na bod umiestnený v blízkosti ušných boltcov. Existujú lymfatické uzliny. Lisujeme nie vankúšikmi prstov, ale celou ich dĺžkou. Stlačíme ich čo najtesnejšie. Trvanie tlaku je dve sekundy. Potom hladko zostúpime do oblasti kľúčnych kostí. V tomto prípade nemeníme intenzitu tlaku. Toto cvičenie je zodpovedné za kvalitný odtok lymfy, preto je dôležité ho vykonávať po hlavnej manipulácii.
Masážne sedenie môže zahŕňať štúdiu nie všetkých zón, ale tých, ktoré sú vybrané podľa želania a prítomnosti konkrétnych problémov. Odporúča sa vykonať postup najmenej trikrát týždenne. Ideálne každý deň.
Dôsledky japonskej masáže a spôsoby, ako ich odstrániť
Po Asahi sa môže objaviť určitá kožná reakcia. Nemali by ste sa toho báť, ale mali by ste venovať pozornosť, aby ste včas odstránili nepríjemné následky:
- Ak nájdete vyrážku, ktorá nie je spojená s infekciou alebo výkyvmi hormonálnych hladín, mali by ste procedúru na chvíľu prerušiť. Keď pupienky zmiznú, skúste nahradiť nápravu, ktorou masírujete. Je tiež potrebné venovať väčšiu pozornosť čisteniu epidermis po manipuláciách.
- Niekedy po niekoľkých masážach môže Asahi schudnúť na tvári. Aby sa tento proces nezhoršoval, je potrebné znížiť počet sedení, ale nie intenzitu tlaku. Ak táto technika nepomôže, je lepšie masáž zastaviť.
- Ak sa potom, čo sa objaví opuch kože Asahi, možno používate nevhodný základ na manipuláciu. V takom prípade sa vyhnite ropným výrobkom a nevykonávajte postup cez noc. Na odstránenie edému použite ľahké masážne prípravky a preneste sedenia na ráno.
- Niekedy sa stav pokožky môže zhoršiť - objaví sa ochabnutie, stratí sa elasticita. Je to spôsobené tým, že počas masáže nebolo použité dostatočné množstvo základne a dlane sa sotva skĺzli po tvári.
- Ak máte na tvári rosaceu, odporúča sa opustiť japonské masážne procedúry. Ale ak si na to predsa len trúfate, riaďte sa týmito radami: nepracujte na miestach s poškodenými cievami, zvoľte si masážny základ s hesperidínom, vykonávajte mimické cvičenia.
Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel a prísnym dodržiavaním masážnej techniky môžete opäť získať stratenú mladosť. Ako urobiť masáž tváre Asahi - pozrite si video:
Japonská masáž tváre Asahi je jedinečnou metódou omladenia pokožky bez drahých salónnych procedúr a chirurgických zákrokov. Trávením pár minút každý deň týmito manipuláciami môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky v priebehu niekoľkých týždňov.
