Dôvody a znaky závislosti od názoru niekoho iného. Ako chrániť seba a svoju rodinu pred takouto pripútanosťou. Populárne spôsoby, ako sa zbaviť vplyvu ostatných. Názor cudzincov často predstavuje vonkajšiu víziu akejkoľvek situácie a je na každom, aby ho vzal na vedomie alebo nie, v závislosti od svojich osobných preferencií. Keď je človek závislý, prijíma všetky pokyny a dodržiava ich, pričom zabúda na svoje vlastné záujmy.
Dôležité! Výchova k detstvu sa stáva základom pre vznik závislosti. Ako mnohým iným mentálnym formáciám sa jej dá predchádzať pomocou správne zvolených metód cieľavedomého rozvoja osobnosti.
Známky osoby závislej od názoru niekoho iného
Túžba napodobniť alebo prispôsobiť sa sociálne akceptovaným postojom bráni prejavu vlastnej podstaty. Potreba osobného rozvoja mizne, pretože sa uprednostňujú hodnotenia a názory ľudí, ktorí sú autoritami pre osobu. Hlavné príznaky závislosti:
- Pred vykonaním akejkoľvek činnosti sa človek zamyslí nad tým, ako spoločnosť túto akciu vyhodnotí a čo si budú myslieť ostatní. Tieto myšlienky ovplyvňujú konečné rozhodnutie.
- Kritizovaný človek zažíva depresiu, emocionálny pokles a bolestivú pohodu.
- Existuje strach z toho, že budú podrobení všeobecnej diskusii alebo kritike.
- Je potrebné pozitívne hodnotenie a pochvala ich činov, úspechov alebo osobných vlastností.
- Človek zažíva útlak, ak jeho činy nie sú pozitívne hodnotené.
- Pracovitosť jednotlivca sa scvrkáva na splnenie očakávaní ľudí.
- Človek obetuje svoje zásady a názory v prospech názoru niekoho iného.
- Ignorovanie diskusií, prítomnosť strachu na obranu ich uhla pohľadu.
- Existuje pocit, že človek žije život niekoho iného, a súčasne dochádza k útlaku jeho vlastného „ja“.
Názory cudzích ľudí môžu zatieniť vašu dôstojnosť a ovplyvniť stratu vlastnej tváre. Ak sú uvedené znaky prítomné, musíte vyhlásiť poplach. Koniec koncov, tento prejav prispieva k útlaku individuality a zasahuje do dosahovania stanovených životných cieľov.
Ako prestať v závislosti od názorov cudzích ľudí
Ľudia sú vo svojej podstate veľmi závislí. Každá rodina, vychovávajúca deti, má iný prístup k slobode prejavu. Niektorí rodičia uprednostňujú výchovu detí diktátorským spôsobom, zatiaľ čo iní sa naopak prikláňajú k demokracii. Dieťa, ktoré bolo vystavené emočnému zneužívaniu, porušovalo svoje činy, sa stáva závislým na názore verejnosti. Po analýze problému psychológovia vyvinuli určitý algoritmus akcií, ako sa nespoliehať na názor niekoho iného:
- Sledovať seba … Táto technika je založená na cvičení všímavosti. Musíte analyzovať svoje myšlienky. Je potrebné si všimnúť najrozmanitejšie pocity. Potom človek pochopí, že v jeho emóciách je odpor, hnev, úzkosť, pocit nevyslovenosti. Keď tieto vlastnosti identifikuje, naučí sa ich rozpoznávať bez delenia na dobré a zlé. Tým, že sa ľudia učia cítiť svoje myšlienky, určujú ich pôvod. Ocenením emocionálnej reakcie na podnet sa objaví vedomie, ktoré človeka zbaví sebaodsúdenia.
- Ochrana osobných údajov … Ľudia so závislosťou sa boja samoty, snažia sa byť aj s tými, ktorí im ubližujú, aby nezostali sami so sebou. Aby ste sa zbavili takejto negatívnej pripútanosti, musíte sa postupne naučiť zostať sami. Keď si uvedomíte, že táto metóda je účinná, musíte pripraviť miesto na trávenie času. Vytvorená priaznivá atmosféra vám umožní byť v pokoji a harmónii so sebou. Takéto akcie časom odradia od strachu zo samoty a naučia samostatnosti.
- Definovanie vlastných túžob … Ľudia pripútaní k názoru niekoho iného nemajú životné ciele a vlastný názor na tú či onú situáciu. Všetky prezentované prejavy sú skryté za tvárou niekoho iného, pretože všetko, čo chcú blízki, chce mať závislá osoba. Taký jednotlivec potrebuje v sebe nájsť silu a odpovedať na otázky, čo je pre neho dôležité a kým chce byť v živote.
- Prejav agresie … Je bežné, že každý človek odhodí svoje emocionálne rozhorčenie a bráni osobnú víziu konkrétnej situácie. Ak v sebe neustále obmedzujete agresiu a nevypúšťate ju, môže to spôsobiť bolestivý zdravotný stav, vyvinúť osobnú apatiu. Pri obrane svojej pozície sa ukáže, že nájdete svoj vlastný názor, ktorý vám pomôže uniknúť zo zajatia závislosti.
- Stanovenie hraníc … Keď človek definuje jasný limit toho, čo je prípustné, získava všeobecný súhlas. Roztrasené hranice plodí neistotu, ktorá vypne veľa ľudí. Koniec koncov, iba zreteľné hranice hovoria o prítomnosti životných cieľov, ktoré sa nikdy neotrasú. Tento druh akcie vám umožní nájsť svoju tvár v spoločnosti.
- Zbavenie sa ilúzií … Táto akcia vám pomôže uvedomiť si, že neexistujú dokonalí ľudia. Dokonca aj tí jednotlivci, ktorí sú považovaní za idoly, majú súbor negatívnych vlastností. Keď sa na ne pozriete zblízka, môžete zničiť iluzórny svet vytvorený vašim vlastným vedomím.
Keď sa človek pýta, ako nevenovať pozornosť názoru niekoho iného, môžeme hovoriť o jeho povedomí o vzniknutých problémoch a o túžbe zbaviť sa ich. Od tohto momentu začína boj so závislosťou.
Zoznam cvičení, ktoré vám povedia, ako prestať v závislosti od názoru niekoho iného:
- Musíte si pozrieť film alebo prečítať knihu, len aby každý poznal materiál. Po oboznámení sa s vybranou zápletkou by ste si mali vytvoriť zoznam, v ktorom sú zapísané chvíle, ktoré sa vám páčia a nie tak veľmi. Keď človek porozumie podstate filmu alebo knihy, mal by sa o svojom dojme porozprávať s blízkymi priateľmi. Počas rozhovoru môžu vzniknúť spory, v žiadnom prípade by ste sa však nemali odchýliť od svojho už vytvoreného názoru. Odporúčané cvičenie sa odporúča opakovať, kým človek necíti sebavedomie.
- Je potrebné predpísať ciele, ktoré sa plánujú dosiahnuť v určitom životnom období. Po dokončení tohto postupu ľudia získajú dôveru a usilujú sa dosiahnuť plánované.
- Musíte byť schopní odmietnuť a kultivovať silu povedať ľuďom „Nie!“. Aby ste sa to naučili, musíte začať v malom. Keď napríklad príde ponuka od priateľa, aby sa stretol v určitom čase, oplatí sa to zmeniť aspoň o 30 minút, ale už to bude pozitívny posun.
Ak sa človek nedokáže sám vyrovnať so závislosťou na názore ostatných, môže mu pomôcť iba špecialista. Ako sa nebáť názoru niekoho iného - pozrite si video:
Všetci ľudia, ktorí sa dostali do siete závislosti na názore niekoho iného, sú spoločnosťou poškodzovaní, strácajú tvár a nedokážu vyčnievať z davu. Túžba prispôsobiť sa oslabuje individualitu. Ak je potrebné prekonať závislosť, potom nie je potrebné váhať. Akcie by sa mali stavať podľa predloženého algoritmu a až potom sa bude možné oslobodiť od názorov ostatných a získať vieru v seba.
