Chudnutie s bobuľami liči. Užitočné vlastnosti, kontraindikácie a zloženie. Litchi recepty na chudnutie. Zaujímavé! Ovocie liči je dobré pre mužov. Nielenže chránia zdravie prostaty, ale ovplyvňujú aj produkciu plnohodnotných spermií.
Kontraindikácie použitia liči
Rovnako ako v mnohých iných prípadoch má toto exotické ovocie nielen výhody, ale aj nevýhody. Existuje určitý kontingent ľudí, ktorí by nemali jesť liči - budú sa musieť obmedziť na iné, bezpečnejšie potravinové výrobky.
Zoznam kontraindikácií bude zahŕňať:
- Cukrovka … Pretože niektoré druhy liči môžu obsahovať až 24% cukru, diabetici by mali s ich používaním zaobchádzať opatrne a je lepšie ich úplne vylúčiť zo zoznamu dostupných bobúľ.
- Dna … Liči sú schopné zintenzívniť dnové záchvaty, preto sú tiež odstránené zo stravy pacientov.
- Žalúdočný a dvanástnikový vred … Akékoľvek zápalové procesy gastrointestinálneho traktu naznačujú, že od „exotiky“je potrebné upustiť.
- Alergia … Pred konzumáciou liči je najlepšie starostlivo vyskúšať jedno alebo dve bobule. Vyskytli sa prípady vážnej individuálnej neznášanlivosti na tento výrobok.
Pozor! V niektorých exemplároch môže liči obsahovať až 24% cukru, preto by ste ich nemali na diéte zneužívať.
Recepty na chudnutie Litchi
Také neobvyklé ovocie sa dá jesť nielen surové, ale používa sa aj v obrovskom množstve jedál. Jemná, príjemná chuť ľahko vyrazí čerstvosť ovocných šalátov, vhodne doplní dezerty a hlavné jedlá, jedným slovom - poskytne priestor predstavivosti kuchára.
Recepty s bobuľami liči na chudnutie:
- Nanuky s liči … V tomto receptúre pôsobia liči ako hlavná zložka. Môžete však jesť dezert aj pri prísnej diéte, pretože v ňom na rozdiel od zmrzliny podľa tradičných receptov nie je žiadny tuk. Na prípravu bobuľového „ľadu“vezmite: kilogram čerstvých bobúľ liči, 5 citrónov, libru ananásov, balíček želatíny. Všetko ovocie nakrájajte nadrobno a mixérom dobre spracujte na pyré. Tanier želatíny namočte do pohára vody a nechajte pôsobiť 10 minút, ak sa látka dobre nerozpustí, môžete kompozíciu mierne zahriať. Potom pridajte hmotu do ovocného pyré, nalejte ju do foriem a vložte do mrazničky (alebo použite špeciálny stroj na výrobu zmrzliny).
- Krevetový a liči šalát … Čínske bobule sa výborne hodia k morským plodom, najmä k jemne vyprážaným tigriem krevetám. Na vytvorenie diétnej pochúťky si pripravte 250 g kreviet (asi 12 veľkých), 10-12 kúskov liči, lyžičku worcesterskej omáčky, lyžicu paradajkového pretlaku, rovnaké množstvo jablčného octu, trochu zeleniny alebo olivy olej podľa chuti. Krevety ošúpeme a minútku opečieme na panvici, potom ich poukladáme na obrúsky, aby sme odstránili tuk. Pripravte omáčku: zmiešajte paradajkový pretlak, ocot, worcester, pridajte štipku hnedého cukru a soľ. Do výslednej zmesi vložte dužinu bobúľ liči a všetko duste na miernom ohni, pričom nádobu ste predtým namazali olejom. Keď sú liči zmäknuté a omáčka je homogénna, ponorte do nej krevety a odstráňte z ohňa a podávajte horúce.
- Ľahký ovocný dezert … Vezmite malý melón, 150 g liči, rovnaké množstvo jahôd, niekoľko mandarínok, lyžicu medu a citrónovej šťavy, niekoľko vlašských orechov. Všetko ovocie nakrájame na ľubovoľné plátky, ochutíme medom, šťavou a orechmi. Používame ho práve tam, aby sme predišli strate vitamínov.
- Thajský šalát s liči … Tí, ktorí majú radi miešanie chutí a všetkého neobvyklého, by si mali pripraviť túto ovocno -zeleninovú zmes s liči na chudnutie: vezmite tri stredné uhorky, 10 plodov liči, trochu koriandra, malý struk čerstvého čili, polovicu limetky, lyžičku ryžového octu, soľ a cukor. Uhorky očistíme od šupky a semienok, nakrájame na tenké plátky. Liči rozkrojte na polovicu, nakrájajte koriander a čili, šalát dochuťte octom a limetkovou šťavou. Pridajte soľ a cukor podľa chuti, dobre premiešajte. Miska je pripravená.
- Ryža a brokolica s liči omáčkou … Sladkokyslé bobule sú vhodné nielen k mäsovým a rybím pokrmom. Varenú ryžu so zeleninou je najlepšie dochutiť pikantnou a pikantnou omáčkou s dužinou z liči. Vezmite pol kila brokolice a varte vo vode. To isté urobíme s 200 g ryže. Na jednej panvici podusíme dužinu z polovice ananásu nakrájanú na plátky, 5-6 plodov liči, niekoľko datlí, jeden horúci chilli lusk. Keď sú všetky suroviny mäkké, vypneme a podávame s uvarenou ryžou a brokolicou.
Prehľad bobúľ liči nájdete vo videu:
Ako vidíme, exotické bobule liči sú zaujímavým spôsobom, ako diverzifikovať stravu a pozerať sa na ňu ako na spôsob, ako sa naučiť niečo nové o varení. Plody sú okrem svojej jedinečnej chuti bohaté na živiny, vďaka ktorým pôjde ruka v ruke strava a zlepšenie zdravia. Liči sú účinným prostriedkom na prevenciu chorôb srdca a tráviaceho systému a vďaka zrýchleniu metabolizmu a nasýteniu energiou sú vynikajúce pri chudnutí.
