Začnite deň zeleným čajom uvareným v mlieku s medom, môžete aktivovať metabolické procesy, zabudnúť na depresiu, blues a dobiť energiou. Naučte sa variť podľa podrobného fotoreceptu.
Obsah receptu:
- Prísady
- Varenie krok za krokom
- Video recept
Mliečny čaj s prídavkom medu je aromatický, chutný a veľmi zdravý nápoj. Mlieko s medom sa už dlho používa na odstránenie kašľa a liečbu prechladnutia. A v kombinácii so zeleným čajom sa nápoj ukáže ako posilňujúce a prečisťujúce telo. Ak si s ním dohodnete pôstne dni, potom môžete schudnúť niekoľko kíl. Okrem toho je tento nápoj veľmi užitočný pre tehotné ženy. Nápoj obsahuje veľa užitočných prvkov. Napríklad zelený čaj má vazodilatačné a diuretické účinky. Obsahuje kyselinu askorbovú a vitamíny P, K, B. Okrem vitamínov telo prijíma vápnik, kremík, fluór, sodík, mangán, železo. Táto kompozícia posilňuje imunitný systém a zvyšuje jeho ochrannú kapacitu.
Pravidelný príjem zeleného čaju tiež slúži ako profylaxia obličkových kameňov. Ale ak sú obličky už choré, je lepšie nápoj odmietnuť. Môžete piť čaj s podráždeným žalúdkom, má zmäkčujúci účinok a nespôsobuje aktívne kvasenie. Stojí za zmienku, že zelený čaj poskytne viac výhod ako čierny čaj. Pretože zelené odrody sú menej kvasené, čo vám umožňuje zachovať aktívne zložky a živiny. A výhodou varenia čaju v mlieku je, že sa v ňom nerozpustia potrebné látky pre telo.
- Kalorický obsah na 100 g - 35 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 10 minút
Zloženie:
- Zelený čaj - 0,5 lyžičky
- Med - 1 lyžička
- Pitná voda - 50 ml
- Mlieko - 100 ml
Krok za krokom príprava zeleného čaju s mliekom a medom, recept s fotografiou:
1. Čajové lístky nalejte do nádoby na varenie čaju. Ak pripravujete jednu porciu, môžete použiť pohár, pre veľkú spoločnosť - čajník.
2. Zalejeme vriacou vodou a premiešame.
3. Prikryte vekom alebo ľubovoľnou vhodnou nádobou a nechajte lúhovať 5-7 minút.
4. Po uplynutí tejto doby nalejte nápoj cez jemné sito do servírovacej misky.
5. Do nápoja pridajte med a miešajte, aby sa úplne rozpustil. Upozorňujem na skutočnosť, že med je najlepšie vložiť do mierne vychladenej tekutiny. Po pridaní do vriacej vody výrobok stráca niektoré zo svojich prospešných vlastností. Ak máte alergickú reakciu na med, nahraďte ho hnedým cukrom.
6. Do zeleného čaju nalejte prevarené mlieko. Podľa chuti môže byť teplý alebo chladený.
7. Miešajte mlieko a čaj, aby ste nápoj uhladili a začali ochutnávať.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako vyrobiť mlieko so zeleným čajom.
