Definícia záchvatového prejedania sa a jeho hlavné príčiny. Rozlišujúce symptómy a znaky diagnostiky v populácii. Hlavné metódy kontroly a zásady prevencie chorôb. Nárazové prejedanie alebo záchvatové prejedanie sa je druh poruchy príjmu potravy, ktorá je charakterizovaná nekontrolovateľným pocitom hladu. Výsledkom je, že človek konzumuje obrovské množstvo jedla bez toho, aby si to všimol, pretože nemá pocit sýtosti. Tento stav môže trvať niekoľko hodín až deň a viesť k priberaniu.
Faktory vzniku poruchy záchvatového prejedania sa
Problém prejedania sa je každým rokom výraznejší. V dnešnej dobe existuje obrovské množstvo dôvodov, ktoré môžu viesť k rozvoju prejedania sa. A najčastejšie sa vyskytuje v dôsledku kombinácie niekoľkých faktorov naraz, čo zhoršuje priebeh choroby a jej liečbu v budúcnosti.
Všetky príčiny záchvatového prejedania sa nie sú rozdelené do niekoľkých skupín:
- Psychologické … Zahŕňa rôzne duševné poruchy, ako sú poruchy spánku, neurózy, paranoja, bludy. Ale hlavnou vecou je spravidla prítomnosť depresie. Práve táto choroba rozvoju prejedania sa buď vždy predchádza, alebo ho sprevádza. Neustále pocity nespokojnosti, únavy, nedostatku sebavedomia a nízkeho sebavedomia vedú človeka k hľadaniu potešenia z jedla.
- Sociálnej … Patrí sem aj nezdravé prostredie v spoločnosti, rodine, priateľoch a známych. K prvým porušeniam spravidla dochádza v detstve. Zvyk mnohých rodičov spájať si jedlo s odmenou alebo odmenou je na dlhú dobu vložený do pamäte dieťaťa a stáva sa problémom. Vo svete dospelých sú porušenia založené na všeobecne uznávaných štandardoch chudosti, ktorými sa nemôže pochváliť každý. Výsledkom je pocit nerovnosti, osamelosti aj medzi ľuďmi a kompenzačné problémy so zmocnením sa.
- Biologický … Táto skupina je najrozmanitejšia. Porážka štruktúr mozgu, najmä hypotalamu, vedie k narušeniu toku impulzov o pocite sýtosti a hladu. Verí sa, že v dôsledku nedostatočnej produkcie serotonínu a ďalších biologicky aktívnych látok je možné tiež zabrániť ich prenosu. Hlavnými zložkami endokrinného systému sú hormóny leptín a ghrelín, ktorých dysfunkcia môže viesť k vážnym poruchám v celom tele.
- Dedičná … Prítomnosť tej istej diagnózy u jedného z príbuzných diagnózu takmer vždy potvrdzuje. Je to dôsledok rodičovských spôsobov a geneticky podmienenej predispozície. V tomto prípade hovoria o prenose spontánnych mutácií v niekoľkých generáciách a s nimi aj o náchylnosti k rozvoju choroby.
- Jedlo … Zlá výživa, ktorá zahŕňa rýchle občerstvenie, používanie korenistých, vyprážaných a tučných jedál, má tendenciu spomaľovať proces sýtosti. Z tohto dôvodu človek prestáva kontrolovať frekvenciu a objem jedla a postupne ho zvyšuje na kritické množstvo.
- Imúnny … Ako viete, počas prenosu akejkoľvek choroby pacient pociťuje stratu mnohých dôležitých stopových prvkov a živín v tele. V dôsledku toho sa vyvážená strava stáva najdôležitejším článkom na ceste k zotaveniu. Príliš častý príjem výdatnej stravy v tomto stave sa však nezlepšuje, ale iba zhoršuje.
Hlavné príznaky záchvatového prejedania sa
Klinické prejavy obžerstva sú celkom zrejmé a viditeľné pre ostatných. Ale hlavným problémom je, že mnohí to vnímajú ako normálny alebo zvýšený apetít, nechápu, aké dôsledky môžu očakávať. Samotný človek tiež nemôže kriticky posúdiť svoj stav a dokonca sa ho naopak snaží všetkými možnými spôsobmi skryť.
Dnes existujú tri veľké skupiny symptómov záchvatovitého přejedania:
- Behaviorálny … Tieto druhy poznámok sú založené na nepretržitej konzumácii jedla viac ako dve hodiny alebo dokonca celý deň, ale nie vždy. Ľudia niekedy jedia v malých porciách v spoločnosti priateľov, ale nedostatok si kompenzujú tým, že jedia sami doma. Je charakteristické, že väčšina z nich tiež skrýva svoje chute a priania, môže skryť jedlo na neskôr alebo ho jesť aj bez známok hladu. Sebaovládanie u takýchto ľudí takmer úplne chýba. Nemôžu sa zastaviť ani odmietnuť čokoľvek, bez ohľadu na sýtosť.
- Emocionálne … To je všetko, čo pacient cíti každý deň. Žiaľ, neustály príjem potravy im neprináša morálne uspokojenie. Naopak, naopak, ešte viac deprimuje duševný stav, čím sa približuje k depresívnemu. Neschopnosť nasýtiť sa spôsobuje, že sa človek hanbí za zjedené množstvo pred sebou aj pred ostatnými. V procese jedenia akoby sa ponorili do tranzu, kde sa absolútne nevedia ovládať. Okrem toho je väčšina pacientov aj obéznych. Prirodzene, nedokážu ovládať svoju váhu úpravou výživy, čo je ešte frustrujúcejšie. Jedinou radosťou je opäť proces jedenia jedla, ktorý uzatvára tento začarovaný začarovaný kruh v živote pacienta. Neustály nedostatok nálady je preto tiež dôležitým znakom prejedania sa.
- Funkčné … Tento typ diéty prispieva k rozvoju mnohých porúch v tele. Rozvíja sa telesná nečinnosť, zvýšená únava, poruchy spánku. Fantómová bolesť hlavy, brucha alebo kĺbov sa môže objaviť bez zjavného dôvodu. Krehké nechty, vypadávanie vlasov, zmeny typu pokožky, ochorenia dýchacieho systému (ARVI, chrípka, faryngitída) sú zaznamenané. Gastrointestinálny trakt trpí v dôsledku rozvoja stomatitídy, vredovej choroby, gastroezofageálneho refluxu, zhoršenej pohyblivosti hrubého čreva (vyskytuje sa zápcha alebo hnačka) a dokonca aj hemoroidov. Znížený svalový tonus. Objaví sa letargia, ospalosť, nedostatok motivácie k činu.
Poznámka! Popísané symptómy nie sú okamžite viditeľné. Na začiatku ochorenia možno diagnostikovať iba jednotlivé príznaky, ale už by mali upozorniť.
Vlastnosti boja proti záchvatovému prejedaniu
Prístup k liečbe záchvatov nadmerného príjmu potravy by mal byť krok za krokom. V prvom rade je potrebné zistiť hlavný východiskový faktor a odstrániť ho. Niekedy iba tento moment pomôže pacientovi dostať sa na cestu zotavenia. Ale vo väčšine prípadov je potrebná komplexná a dlhodobá terapia. Za druhé, musíte pacienta naučiť sebaovládaniu a až potom sa uchýliť k pomocným ošetreniam.
Všeobecné tipy na prejedanie sa
Existujú všeobecne uznávané normy zdravého životného štýlu. Práve tie sú základom liečby tejto choroby. Pri rozprávaní neobmedzujte osobu a nepoužívajte slovo „diéta“. Je potrebné mu kompetentne sprostredkovať, že nejde o zákaz, ale o nápravu, pomocou ktorej sa mnohým darí liečiť, zlepšovať a predlžovať dĺžku života.
Tu sú niektoré z jeho princípov:
- Vylúčenie zásob nezdravého jedla … Mať v domácnosti iba zdravé jedlo zníži frekvenciu konzumácie akéhokoľvek iného jedla. Pre osobu bude jednoduchšie prispôsobiť sa takejto strave, najmä ak okrem nej nič nenájde na kuchynských policiach. Určite vylúčte občerstvenie s ľahkými sacharidmi (sušienky, sladkosti, zmrzlina) alebo suché jedlo. Najlepšie je jesť vlastné jedlo na čerstvom vzduchu. Je nevyhnutné sledovať nutričné hodnoty, optimálny obsah vitamínov a minerálov.
- Plánovanie dňa … Je dobrou radou viesť si denník, v ktorom si môžete nastaviť čas a typ jedla, ktoré jete. Je potrebné uviesť všetko jedlo, ktoré ste za deň zjedli, aby bolo neskôr možné upraviť nasledujúce odporúčania. Cvičí sa aj denné váženie a tréningové rutiny, ak sú k dispozícii. Na konci týždňa sa výsledky vypočítajú a vyhodnotia.
- Revitalizácia životného štýlu … To znamená neustálu dávkovanú fyzickú aktivitu. Môže to byť buď cvičenie v telocvični, alebo beh na štadióne. Podporuje sa akákoľvek fyzická aktivita (chodenie do obchodu, venčenie psa v parku alebo bicyklovanie), ktoré pomôže nielen aktivovať metabolické procesy, ale tiež zníži množstvo voľného času na prejedanie sa. Prispievajú tiež k zvýšenej odolnosti voči stresu a zlej nálade.
- Regulácia spánku … Pre každého jednotlivca sú na základe dennej rutiny osoby určené optimálne hodinové intervaly spánku, musí byť plný a hlboký. Aby ste to urobili, odporučte pacientovi, aby si nastavil rovnaký čas na zaspanie a dodržiaval ho každý deň. Ak chcete urýchliť vývoj návyku, môžete si každý večer vopred zopakovať sériu kúpeľných procedúr. Časom to pomôže signalizovať mozgu spánok. Je dôležité vylúčiť denný spánok, ktorého neproduktivita bola preukázaná a iba narúša fungovanie tela.
- Odmietnutie zlých návykov … Je známe, že alkohol a iné psychotropné látky môžu negatívne ovplyvniť prácu subkortikálnych štruktúr mozgu. Vďaka svojmu mechanizmu účinku spomaľujú procesy myslenia, majú inhibičný účinok na produkciu mnohých neurotransmiterov vrátane serotonínu, ktorých zníženie množstva určite povedie k depresívnemu stavu. To v kombinácii s inými faktormi spôsobí problém.
Mentálna terapia pre prejedanie sa
Tento typ liečby je najbežnejšou a najúčinnejšou liečbou porúch príjmu potravy. Psychoterapeut vie najlepšie, ako sa vysporiadať s prejedaním sa. Špecialisti tohto profilu používajú rôzne techniky, ktoré opakovane zaznamenávajú úspech v medicíne nášho storočia. Preto sa nemusíte báť a napriek tomu si dohodnúť stretnutie.
V súčasnosti existujú v psychoterapii tri smery:
- Osobné … Realizované prostredníctvom kognitívnej behaviorálnej terapie. Táto metóda je zameraná na zmenu pohľadu na samotného pacienta. V prvom štádiu lekár zistí hlavné ovplyvňujúce spúšťače a v druhom štádiu učí, ako sa s nimi vyrovnať. Postupné uvedomovanie si príčiny pomáha človeku zmeniť postoj k nej a v budúcnosti si dokonca prestať všímať. Samotné ošetrenie prebieha formou hodinových sedení v jednotlivých skupinách pre každú vo svojom vlastnom čase. Cvičí sa aj v kombinácii s inými terapiami.
- Medziľudské … Táto technika poskytuje rozsiahle odhalenie problému. Hlavnou vecou je nadviazať blízky kontakt pacienta so svojimi príbuznými a priateľmi. Verí sa, že pre ľudí trpiacich touto chorobou je podpora životného prostredia veľmi dôležitá. Koniec koncov, je to ich neprítomnosť, ktorú sa pokúšajú nahradiť jedlom. Tento druh pomoci má priaznivý vplyv na postoj človeka k iným ľuďom. V spoločnosti sa stávajú dôverčivejšími a otvorenejšími. Výsledkom je zlepšenie emocionálneho pozadia a zníženie rizika depresie.
- Hypnotizujúce … Mnoho ľudí nemá rád tento spôsob liečby, ale jeho účinnosť nikdy neprestane udivovať. Po prvé, rýchlejšie ako ostatní nájde v podvedomí pacienta príčinu prejedania sa a bez akejkoľvek ďalšej pomoci ju môže odstrániť. Za druhé, vykonávanie takýchto relácií vám umožní dosiahnuť výsledok už po niekoľkých návštevách bez použitia liekov. Má tiež priaznivý vplyv na celkový stav človeka, robí ho menej podráždeným a utiahnutým.
Medikamentózna liečba pri záchvatovom prejedaní sa
Žiaľ, dnes tento druh liečby nenašiel široké využitie. Existuje mnoho rôznych skupín liekov, ale ich účinnosť je veľmi nízka. Je tiež potrebné povedať, že sa takmer nikdy nepoužívajú ako monoterapia. Najčastejšie ide o kombináciu s inými liečebnými postupmi.
Napriek tomu sa na základe etiologických faktorov ochorenia používajú nasledujúce skupiny liekov:
- Lieky proti depresii … Psychotropné látky chemickej povahy, ktoré neutralizujú pocit depresie, zlepšujú náladu a zvyšujú duševnú aktivitu. Medzi najznámejšie patria amitriptylín, paroxetín a fluoxetín. Sú to hlavné a najúčinnejšie skupiny liekov.
- Ataraktika alebo anxiolytika … Ide o liečivé látky, ktoré môžu potláčať úzkosť, zvýšenú nervozitu a pocity strachu. Tiež zmierňujú emočný stres a naprávajú poruchy spánku. Vďaka týmto účinkom sa pacient upokojí, bude vyrovnanejší a tichší. Dnes sa používa oxydín, triazolam a fenazepam.
- Sedatíva … Používajú sa pomerne často a majú dobrý terapeutický účinok. Výhodou tejto skupiny je prirodzený základ väčšiny liekov a malý počet vedľajších účinkov. Regulujú činnosť mozgových procesov, čím vyrovnávajú procesy excitácie a inhibície. Urýchľuje fázu zaspávania. Používa sa tinktúra valeriána, materina dúška, Sedavit.
- Antipsychotiká novej generácie … Deriváty risperidónu a klozapínu sú dnes najbežnejšími derivátmi. Ich pôsobenie je založené na priaznivom účinku na metabolizmus buniek mozgovej kôry. Z tohto dôvodu sa tieto stávajú odolnejšími voči vplyvu stresových hormónov (adrenalín, kortikosteroidy).
- Adaptogény … Táto skupina liekov má tonizujúci a tonizujúci účinok na celé ľudské telo. Vyrábajú sa tiež na rastlinnej báze, a preto prakticky nemajú žiadne kontraindikácie na použitie. Extrakty z leuzea a aralia sa používajú častejšie ako ostatné a odporúčajú sa na patogenetickú liečbu.
Fyzioterapia na prejedanie sa
Aplikácia tejto metódy je nepriama, ale veľmi dôležitá. Metóda, dlho známa, ale dnes málo používaná, sa najlepšie kombinuje s psychoterapeutickým vplyvom. Niekedy dokonca v rovnakom čase. Existuje mnoho metód, ktoré sa stávajú predmetom voľby priamo pre každého pacienta pri rozhodovaní o tom, ako sa zbaviť záchvatového prejedania sa.
Tu sú niektoré z nich:
- Dychové cvičenia … Neuveriteľne efektívny spôsob, ktorý sa v súčasnosti realizuje predovšetkým prostredníctvom jogy. Správna poloha tela, kontrola dýchacích svalov pre rozvoj hlbokého, vzácneho dychu má priaznivý vplyv na psychoemotický stav pacienta. Je to tiež dobrá metóda v boji proti nadváhe.
- Fyzické cvičenia … Táto položka poskytuje veľmi rozmanitú aktivitu. Všetko závisí od prítomnosti ďalšej somatickej patológie u človeka, jeho veku a fyzických údajov. Vítaný je akýkoľvek druh športu (chôdza, beh, vodné procedúry) pod dohľadom terapeuta. Bola preukázaná rýchla pozitívna symptomatológia vo forme zníženia konzumovaného jedla, zníženia telesnej hmotnosti a zlepšenia celkového stavu.
- Akupunktúra … Tento typ akcie je veľmi selektívny a účinný. Dnes existuje mapa ľudského tela s projekčnými bodmi vnútorných orgánov a centier bolesti. Vďaka tomu je možné cielené potlačenie podráždenosti, úzkosti a únavy. Metóda má dobré recenzie, ale vyžaduje starostlivý výber špecialistu.
Ako sa zbaviť nutkavého prejedania sa - pozrite si video:
Porucha prejedania sa je choroba, ktorá dobre reaguje na liečbu v akejkoľvek fáze, ale, bohužiaľ, je veľmi často prehliadaná. Je potrebné pripomenúť, že včasná diagnostika môže zabrániť vzniku takých hrozivých komplikácií, ako je obezita, hypertenzia a diabetes mellitus typu II. Preto musíte starostlivo sledovať svoje zdravie a počúvať všetky rady týkajúce sa zdravého životného štýlu.
