Ako uvariť smoothie z červenej repy? Tajomstvo a vlastnosti varenia. 4 najlepšie recepty. Video recepty.
Smoothie z červenej repy so zelerom a uhorkou
Toto osviežujúce chudobné smoothie z červenej repy je v lete potešením piť. Zbaví vás prebytočných kíl a odstráni telo, ktoré sa vráti do normálu. A ak si želáte, môžete doň pridať hrsť drveného ľadu.
Zloženie:
- Repa - 150 g
- Uhorka - 150 g
- Zelené jablká - 0,5 kg
- Stonka zeleru - 50 g
- Koreň zázvoru - 5 g
Ako urobiť smoothie z červenej repy, zeleru a uhorky krok za krokom:
- Surovú repu ošúpeme, nakrájame na stredné kúsky a rozmixujeme mixérom na konzistenciu pyré.
- Uhorku umyte a osušte obrúskom. Konce odrežeme z oboch strán, šupku ošúpeme škrabkou na zeleninu a dužinu nakrájame na kúsky ľubovoľného tvaru.
- Zelerovú vňať umyte, osušte, osušte, odstráňte hrubé vlákna a nakrájajte na stredné kúsky.
- Jablká ošúpeme, vykrojíme debničku, dužinu nakrájame na stredne veľké plátky.
- Do nakrájanej repy pridajte zeler, jablká a uhorku.
- Zapnite mixér a rozdrvte jedlo na hladkú pastu.
- Nastrúhajte zázvor, pridajte k jedlu a znova všetko spolu vyšľahajte.
Smoothie z červenej repy s uhorkou, paprikou a bazalkou
Cviklové smoothie s uhorkou, paprikou a bazalkovými listami je lahodný a povzbudzujúci nápoj na začiatok dňa. Ak je to potrebné, môžete ho zriediť vodou a v lete pridať ľad.
Zloženie:
- Repa - 1 ks.
- Uhorky - 4 ks.
- Bulharské korenie - 1 ks.
- Listy bazalky - niekoľko vetvičiek
Ako pripraviť smoothie z červenej repy s uhorkou, paprikou a bazalkou krok za krokom:
- Ošúpeme a nakrájame repu na stredné kúsky.
- Uhorky umyjeme, odrežeme konce a nakrájame na plátky.
- Z papriky odstráňte semienka, prekrojte priečku a dužinu nakrájajte na plátky.
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra, pridajte lístky bazalky a šľahajte 2-3 minúty vysokou rýchlosťou. V prípade potreby pridajte vodu a znova rozšľahajte.
- Hotové smoothie nalejte do pohárov a pridajte lístky bazalky.
Smoothie z červenej repy s jablkom a mrkvou
Smoothie z červenej repy a mrkvy s jablkami je vitamínovou bombou na začiatok náročného dňa. Na drink si vyberte šťavnaté sladkokyslé jablko a rastlinný olej - domáci aromatický.
Zloženie:
- Repa - 1 ks.
- Apple - 1 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Kôpor - niekoľko vetvičiek
- Koreň zázvoru - 2-3 cm.
- Rastlinný olej - 1 lyžička
- Soľ - štipka
- Mletá paprika - štipka
Ako pripraviť smoothie z červenej repy, jablka a mrkvy krok za krokom:
- Repu, mrkvu a zázvor ošúpeme a nakrájame na stredné kúsky.
- Jablká ošúpeme, zbavíme jadrovníkov a nakrájame na plátky.
- Vložte všetky potraviny do mixéra.
- Nalejte rastlinný olej, vodu, soľ a korenie.
- Jedlo rozšľahajte do hladka.
- Hotový nápoj nalejte do pohárov a ozdobte kôprom.
Video recepty:
