Poloha tela vo sne a vzťah s postavou. Ako muži a ženy spia. Význam ospalých póz pre dvoch. Polohy spánku sú špecifické polohy tela na dlhé zaspávanie a odpočinok. Charakterizujú charakter osoby, jej strach a skúsenosti. Môžu byť veľmi rozmanité a závisia od podmienok, v ktorých musíte spať.
Čo hovoria lekári o spánku
Nočný spánok obnovuje silu po dennom bdelosti. Silný a zdravý nočný odpočinok je potrebný a mal by byť pravidelný. Ak je o to človek vedome ukrátený, zdravie sa prudko zhoršuje. Reč sa stáva neistou, končatiny sa chvejú, vedomie sa stráca. V dôsledku toho je smrteľný. Toto bolo dobre známe už v staroveku. Niet divu, že jednou z najdômyselnejších metód mučenia bola deprivácia spánku.
Bez nej môžete žiť iba niekoľko dní, maximálne týždeň. Bez jedla a vody vydrží človek viac. Guinnessova kniha rekordov zaznamenala prípad, keď Austrálčan žil 18 dní.
Lekári sa domnievajú, že spánok je prirodzený psychofyzický stav tela, keď mozog pokračuje vo svojej činnosti a všetky reakcie na vonkajšie podnety sú spomalené. Existujú dve fázy spánku - pomalý a rýchly, časovo rozdielny a cyklicky sa striedajúci.
Každý cyklus má 4 obdobia pomalého (hlbokého) spánku a jeden rýchly spánok. V hlbokej fáze aktivita výrazne klesá: dýchanie je hlasné a zriedkavé, pohyby sa spomaľujú a telesná teplota klesá. V tejto dobe dochádza k významným zmenám: vytvárajú sa a obnovujú sa nové bunky a tkanivá, v tele sa hromadí energia. Preto keď človek normálne spí, je cítiť príliv čerstvej energie.
Fáza spánku REM sa nazýva aj paradoxná. Osoba je uvoľnená, obmedzená v pohybe (iba zreničky očí pod viečkami sa pohybujú rýchlo) a mozog pracuje. Výskum ukázal, že mozgové centrá produkujú alfa vlny rovnako ako počas bdelosti. V tomto období sú sny živé, ak je spiaci človek prebudený, môže svoje sny povedať podrobne.
V paradoxnej fáze sú informácie prijaté počas dňa usporiadané, asimilované a energia nahromadená v pomalom období „spánku“je distribuovaná v tele. Verí sa, že REM spánok je výrazne dôležitejší ako pomalý spánok. Násilné prebudenie v tejto dobe poškodzuje zdravie.
Trvanie normálneho zdravého spánku sa líši v rôznych vekových kategóriách. Na úplné zotavenie potrebujú deti a mladiství 10 hodín spánku, dospelý do 64 rokov stačí 8 hodín, starší spia o niečo menej. Všetko závisí od individuálnych vlastností.
Psychológovia na rozdiel od lekárov veria, že spánok je na hranici skutočného a neskutočného. Toto je prechod do nevedomia, keď sa otvorí vnútorná hĺbka „ja“človeka, naplnená nesplnenými túžbami, fóbiami a zákazmi, fantasticky zmiešaná s udalosťami skutočného života. Nie nadarmo majú všetky národy presvedčenia a legendy spojené s výkladom snov.
V starovekom Grécku sa verilo, že sny sú falošné a prorocké. Boh snov Morpheus (syn boha spánku Hypnosa) mal ako symbol dvojitú bránu. Niektoré sú pre nespravodlivé, absurdné sny a iné pre pravdivé. Verilo sa, že mal podobu osoby, ku ktorej vošiel v noci a dokázal napodobniť jeho reč.
Existuje mnoho snov s „spoľahlivou“interpretáciou snov. Ak sa napríklad známemu snívalo, mohlo by to byť príjemné stretnutie. Hádka s ním je na obtiaž a priateľstvo s novým človekom je zdrojom bohatstva.
Túto interpretáciu snov je možné vnímať s úsmevom. Stojí však za to vypočuť si psychológov, ako interpretujú držanie tela počas spánku. Pri bezvedomí prijaté počas nočného odpočinku veľa napovedia o človeku, odhalia jeho povahu.
Je dôležité vedieť! Poloha spánku závisí od podmienok, v ktorých človek spí. Často sú nútení, a preto neprirodzení. Nemôžu byť použité na posúdenie charakteru osoby.
Význam držania tela počas spánku
Význam pózy vo sne je dôležitý, pretože vám umožňuje porozumieť povahe spáča. Nedobrovoľne zaujme pozíciu, ktorá zodpovedá jeho osobným kvalitám. Hovoril o tom aj Sigmund Freud a jeho nasledovníci. Nemecký psychoanalytik Samuel Dunkell vo svojej knihe Sleeping Poses. Nočná reč tela “vykonala podrobnú analýzu rôznych„ postáv “osoby vo sne a pokúsila sa ich spojiť s charakterom a činmi.
Vo sne nemôže byť človek stále v jednej polohe, za noc ju zmení až 30 -krát. To je vtedy, keď vás zdravý človek, choroba alebo stresová situácia prinútia otočiť sa v posteli, oveľa častejšie zaujať rôzne dokonca úplne nepríjemné polohy. V tomto stave nie je možné povedať, o čom polohy spánku hovoria. Je to len o zlom zdravotnom stave.
Osoba nemá viac ako 10 základných pozícií spánku, iní ich kopírujú iba s jednou alebo druhou nuansou. Všetci hovoria o charaktere osoby, jej vzťahu k vonkajšiemu svetu. V niektorých prípadoch môžu dokonca varovať pred vyvíjajúcou sa chorobou.
Ak napríklad v „kráľovskej“polohe začal človek spať s rukami prehodenými nad hlavou, môže to znamenať problémy so srdcom. V takom prípade je potrebná odborná konzultácia.
Počas nočného odpočinku človek niekoľkokrát zmení polohu tela a aby ste zistili, čo znamenajú polohy spánku, musíte si ich všetky dôkladne preštudovať. Ak ich je veľa, bude postava náročnejšia.
Existuje mnoho rôznych polôh spánku, ale všetky sa scvrknú na desať základných, aj keď existujú dosť exotické. Medzi najbežnejšie polohy na spanie patria:
- Fetálna póza … Telo je na boku a zvinuté v hornej časti postele otočené smerom od steny. Kolená sú pokrčené a vytiahnuté až k brade. Ruky pokrývajú nohy. Tento svojrázny obranný postoj hovorí o zraniteľnosti, bezbrannosti a závislosti. Osoba nie je schopná samostatne riešiť svoje životné problémy. Táto poloha tela intuitívne pripomína teplo a pohodlie, bezpečnosť plodu v maternici.
- „Semi-embryo“alebo bežné … Líši sa od polohy „plodu“v tom, že nohy sú pokrčené bez túžby ich vytiahnuť až k brade. Mnoho ľudí takto spí. Praváci si navyše „prenajmú“pravú stranu a ľaváci radi „položia“ľavú. V tejto polohe sa vám dobre spí a je vhodné sa prevracať zo strany na stranu. Póza naznačuje, že človek je úplne sebestačný, prispôsobený životu a má zdravú myseľ.
- „Kráľovská“póza … Keď spia na chrbte a majú ruky pozdĺž tela. Nohy sú natiahnuté a vystreté bez napätia. Charakterizuje ľudí, ktorí boli v detstve vždy v centre pozornosti. Ich charakter je silný a vytrvalý, cieľavedomý. Pri dosahovaní svojho cieľa môžu byť drzí a vytrvalí. Lídri vo všetkých snahách sú si vždy istí svojimi schopnosťami, presní a rozumní, nepoddávajú sa úzkosti, cítia sa chránení. Variáciou je „horská“póza. Keď sú jedna alebo dve nohy zdvihnuté a pokrčené v kolenách, zdá sa, že pokrývajú intímne miesto. Charakterizuje osobu s vysokým sebavedomím, náročnú na sex.
- „Natiahnutý“ … Na brucho, tvárou nadol. Ruky sú nad hlavou, nohy sú predĺžené a chodidlá sú od seba. Celá posteľ je úplne zakrytá telom. Tento postoj charakterizuje osobu, ktorá je ľahko zraniteľná, vyhýbajúca sa nehodám a prekvapeniam. Kontrola, usilovnosť a svedomitosť sú hlavnými znakmi týchto ľudí, ktorí milujú život v predvídateľnom svete.
- "Hviezda" … Spáč zaberá stred postele s tvárou alebo zadnou časťou hlavy položenou na vankúši. Ruky sú široko roztiahnuté. Človek má dojem, že sa pevne chopil svojho osobného územia a nechce ho nikomu dať. Takáto osoba je v živote charakterizovaná ako osoba s vysokým sebavedomím, hrubá a panovačná, aj keď zraniteľnú, notoricky známu dušu možno skryť pod rúškom asertivity. Niekedy je to dôkaz pretrvávajúceho problému. Povedzme, že sa niekto pokúša narušiť súkromie, na „zakázané územie“. A vo sne si človek intuitívne chráni svoju nezávislosť a slobodu. Ďalšia nuansa - neobvyklý nárast sily, pocit úspechu.
- Póza vojaka … Spite na chrbte, ruky pozdĺž vystretých nôh. Akási projekcia vojaka na prehliadku, vnútorná spútaná, notoricky známa. Taký človek je lakonický a tajnostkársky. Vo svojom konaní nie je uponáhľaná, vo svojich úsudkoch je priamočiara až tvrdá a náročná pre seba aj pre ostatných.
- „Filozofická“póza … Hlava je na vankúši pod chrbtom ruky, oči smerujú nahor. Spite na chrbte, ale niekedy je telo na boku a ruky zostanú v rovnakej polohe. Dojem je, že aj v ospalom stave človek rieši nejaký dôležitý problém. Táto pozícia je vlastná obozretným ľuďom, ktorí majú sklon robiť hlboké závery. Sú praktické a pomalé, môžu sa stiahnuť a sú plaché v komunikácii.
- "Kríž" … Jedna ruka je predĺžená, druhá spustená, nohy sú tiež v rôznych polohách, napríklad pravá strana je ohnutá a ľavá je narovnaná. Podobnosť s bežcom, ktorý sa rútil od začiatku. Psychoanalytici sa domnievajú, že to naznačuje poruchu. Títo ľudia nie sú v živote zhromaždení, vždy meškajú, a preto majú v práci neustále problémy. V závažných veciach sa na nich obzvlášť nespoliehajú; často skončili so svojim povolaním bez toho, aby ho dokončili.
- Normálne držanie tela … Keď spíte na boku, nohy sú k sebe a mierne pokrčené, jedna ruka je na hrudi alebo predĺžená pozdĺž nohy, druhá môže byť pod vankúšom. Aj keď sa vo sne obrátia na druhú stranu, konfigurácia polohy zostane rovnaká. Takto spí väčšina ľudí. Póza znamená otvorenosť, schopnosť zapadnúť do nových životných podmienok, čo naznačuje spoločenskosť, schopnosť komunikovať, byť veselá a spontánna.
- "Vôňa volavky" … Variácia normálnej bočnej pózy, ale pokrčená noha tvorí trojuholník a druhého sa dotýka priamky. Takáto situácia vo sne charakterizuje rozmarných ľudí s nestabilnou a premenlivou náladou, keď sa apatia strieda s obdobím činnosti. Verí sa, že volavka má vplyv na sexualitu. Ohnutá noha zhora znamená slabé libido, ale ak je zospodu, vášeň „nespí“.
- "Denník" … Telo je na boku a ruky sú pozdĺž rovných nôh. Znamená otvorenosť a dobrú povahu. Osoba je spoločenská a dôverčivá. Ľahko si nájde nových priateľov. Asertívny pri riešení svojich záležitostí a snaží sa ich dokončiť. Ak sa popáli na svojej nevine, môže sa stať cynikom a sebeckým.
Spite v polohe, ktorá je pre vás pohodlná a maximalizuje pôžitok zo spánku. Hlavnou vecou je dostatok spánku. Zároveň stojí za to počúvať interpretáciu polôh tela, ale stále to nie je spoľahlivé vedecké poznanie. Prvým znakom sú vaše osobné pocity.
Je dôležité vedieť! Príslovie hovorí, že „králi spia na chrbte, mudrci na bokoch a bohatí muži spia na bruchu“. Ale spánok počas noci môže byť striedavo v týchto troch polohách. To nezaručuje, že taký človek žije v kráľovskom meradle a je múdry ako Šalamún.
O čom vypovedajú spánkové pózy
Spánkové pózy a charakter spolu úzko súvisia, väčšina z nich sa interpretuje rovnako pre silnejšie a slabšie pohlavie. Povedzme, že niekto, kto spí na chrbte, je považovaný za pokojného a vyrovnaného človeka, optimistu v živote. Ale pretože stále existujú zásadné rozdiely v mužskej a ženskej postave, ovplyvňujú niektoré pózy aj počas spánku. Niektoré sú charakteristické iba pre mužov, iné sú charakteristické iba pre ženy.
Mužské spánkové polohy
Väčšina mladých ľudí spí na bokoch s rôznymi variáciami rúk a nôh. Existujú však určité pózy mužských snov, ktoré dámy musia vedieť, aby na svojho vyvoleného urobili správny dojem. Nie je ich tak veľa, ale zástupcovi silnejšieho pohlavia poskytujú živú charakteristiku.
Najvýznamnejšie z nich budú:
- Krabia póza … Keď chlap tvrdo spí, so zaťatými päsťami. To naznačuje agresivitu a úzkosť. Je možné, že existujú problémy v práci alebo v komunikácii, napríklad s priateľmi. Podvedome to ovplyvňuje počas spánku. Tu iba rozhovor od srdca k srdcu s milovníkom pózy „kraba“pomôže nájsť východisko z jeho znepokojivej situácie.
- Poloha korytnačky … Variácia držania tela „plodu“s jediným rozdielom, že hlava je vtlačená do ramien. To naznačuje úzkosť a podozrievavosť, pochybnosti o sebe. Taký muž potrebuje podporu a domácu pohodu.
- Póza chobotnice … Spite na boku alebo na bruchu, plachtu medzi nohami, ruky máte roztrúsené, ruky môžete mať pod vankúšom. Táto poloha v spánku charakterizuje mimoriadne neistého človeka s nízkym sebavedomím. Ľahko zraniteľný, citlivý na vyhlásenia adresované jej. Takého človeka treba neustále upokojovať, povedať mu niečo príjemné.
Je dôležité vedieť! Spánkové pózy môžu o svojom majiteľovi veľa povedať. Keď to budeme brať vážne, môžu vášmu mužovi pomôcť prekonať jeho znepokojujúce problémy.
Postavy ženského spánku
Pózy ženy vo sne sú rovnaké ako pre mužov, hovoria o silných a slabých povahových vlastnostiach. Existuje však niekoľko dosť exotických, ktoré sú vlastné iba ženskému pohlaviu a popísal ich doktor Samuel Dunkell vo svojej knihe Sleeping Poses. Nočná reč tela. “
Zvážte tieto neobvyklé polohy ženského spánku. Sú to tieto:
- Póza gymnastky … Žena spí napoly, s vankúšom pod chrbtom. Nohy sú zdvihnuté a zopnuté rukami, ako keby zakrývali intímne miesto. Takáto nepríjemná poloha pri spánku naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a akoby sa pred ním uzavrela.
- "Lotus" … Tiež sedavý sen, ale nohy sú zložené v lotosovej polohe, hlava je sklonená ku kolenám. Póza naznačuje otvorený charakter a bezbrannosť pred vonkajšími okolnosťami. Intuitívna túžba odísť, chrániť sa pred svojimi problémami.
- Predstavte „mačky“ … Spite na chrbte, nohy predĺžte. Jedna ruka zovretá v päsť s listom omotaným okolo nej je pritlačená k hrudníku, druhá je predĺžená cez hlavu, prsty sú otvorené a ohnuté. Ako keby bol pripravený zahryznúť sa do neviditeľného nepriateľa. Takáto neobvyklá situácia hovorí o úzkosti a ochote brániť sa aj vo sne.
- "Motýľ" … Je ťažké takto spať, ale niektorí vznešení ľudia túto polohu milujú. Keď je brucho na plachte, chrbát je zdvihnutý, ruky sú vystreté do strán alebo predĺžené nad hlavu a nohy sú od seba. Docela exotická póza, charakterizuje tvorivú povahu, pripravenosť na nové stretnutia, zdôrazňuje sexuálne oslobodenie.
Je dôležité vedieť! Nezvyčajné polohy žien vo sne hovoria o samote a neochote mať intímny kontakt s mužmi. Môžu však svedčiť o tom, že osoba je dosť oslobodená a kreatívna.
Spoločné pózy pri spoločnom spánku
Pózy vo sne páru môžu byť rôzne, ale všetky sa dajú nazvať „pózy šťastia“. Pretože patria k dvom milujúcim srdciam, odhaľte svoju vášnivú lásku a túžbu jeden po druhom. Existuje veľa možností spánku pre dvoch, ale existujú tri hlavné, o ktoré sa väčšina mladých párov snaží. Keď On a Ona objímajúc ukazujú svoju nežnosť a túžbu byť vždy spolu.
Pre pár sú najbežnejšie polohy spánku:
- Dvojité „semi-embryo“(„lyžička“póza) … Keď obaja ležia na boku v rovnakom smere, nohy sú mierne pokrčené. Ak sú prepojené, zdôrazňujú túžbu milencov byť jedným, nikdy sa nerozlúčiť. Keď má nohu na vrchole - ochota dominovať vo vzťahu. Objatia zozadu - cíti sa ako vodca a ochranca. Čím silnejšie je objatie, tým sú pocity silnejšie. Je vzadu a objíma ho rukami - to je túžba chrániť jej muža pred problémami. Póza je považovaná za erotickú, impulz pre sexuálnu harmóniu. S vekom pocity ochladzujú, muž a žena sa k sebe často obrátia chrbtom alebo úplne spia oddelene.
- "Tvárou v tvár" … Obaja ležia na bokoch a sú v tesnom závese. Nohy a ruky sú prepletené, jedna doslova dýcha do tváre. Erotické držanie tela hovorí o nekonečnej dôvere partnerov. V tomto stave často zaspávajú po fyzickej intimite, ale je ťažké takto spať celú noc, polohu treba zmeniť. U mnohých párov to však pretrváva dlho, čo naznačuje nechladené pocity.
- „Objatie na chrbte“ … Najpohodlnejšie pre dvoch, pretože vám umožní dobre sa vyspať a neprináša žiadne zaváhanie. Má veľa možností. Partnerka spravidla spí na chrbte, je v rovnakej polohe alebo na bruchu, na boku. Hlava je na jeho hrudi alebo ruke. Objíma ju. Póza znamená, že muž vedie vo dvojici, chce vlastniť a chrániť svoju priateľku. Úplne mu dôveruje, súhlasí s jeho vedením. Ak je však v náručí natiahnutá, znamená to, že žiarli a bude voči nemu svoje práva tvrdo obhajovať.
Je dôležité vedieť! Pre pár sú všetky pózy vo sne dobré, ale každá si pre seba vyberie najvhodnejšiu. Ten, ktorý zodpovedá vnútorným motívom. Ide tu hlavne o to, aby ste sa po spoločnom „blízkom“spánku zobudili dobre vyspatí a v dobrej nálade. A nie myšlienkou: „So sladkým (sladkým) a v kolibe, raj, ale ja chcem stále spať.“Čo hovoria pózy počas spánku - pozrite sa na video:
Spánkové pózy sú indikátorom stavu mysle. Nie je dôvod, prečo ich začali skúmať psychoanalytici, aby vysvetlili povahu osobnosti, ktorá ich používa. Je však potrebné pripomenúť, že to všetko nemá prísne vedecké odôvodnenie, ale spočíva v oblasti, ktorú možno pripísať rubrike „toto je zaujímavé“. Spite teda pre svoje zdravie v polohe, o ktorej si myslíte, že je pre vás najvhodnejšia. Hlavná vec je, že spánok je zdravý.