Čokoládová diéta - pravidlá a ponuky

Obsah:

Čokoládová diéta - pravidlá a ponuky
Čokoládová diéta - pravidlá a ponuky
Anonim

Vlastnosti čokoládovej diéty. Povolené a zakázané produkty. Menu na 3 a 7 dní. Výsledky a recenzie na chudnutie.

Čokoládová diéta je snom každej ženy. Jedzte čokoládu, pite kávu a schudnite. Diéta je ale tvrdá, nevyvážená a zdraviu nebezpečná, ak nedodržiavate určité pravidlá.

Vlastnosti čokoládovej diéty

Čokoládová diéta na chudnutie
Čokoládová diéta na chudnutie

Čokoládová diéta na chudnutie je považovaná za prísnu. Zahŕňa to konzumáciu tabuľky čokolády po celý deň a kávy bez cukru. Ostatné jedlá a nápoje sú zakázané. Kalorický obsah dennej stravy je 500-600 kcal.

Čokoláda je rozdelená na 3 jedlá. Nemôžete piť kávu s čokoládou. Medzera je 2 hodiny. Jeden deň pri chudnutí vypite 2 litre čistej vody.

Expresná diéta patrí do kategórie prísnych a nízkosacharidových potravín, preto je ťažké tolerovať. Toto je úder do pečene a nie je dovolené sedieť na čokoládovej diéte viac ako týždeň.

Aby sa znížili zdravotné riziká, diéte predchádza pôstny deň. Výstup z čokoládovej diéty by mal byť jemný, s postupným pridávaním jedál. Začnite ľahkými šalátmi, postupne prejdite na obilniny, ryby a mäso.

Existuje niekoľko odrôd čokoládovej diéty:

  • Pitie … 1-3 dni je dovolené piť kakao, kávu, horúcu čokoládu, vodu a čaj. Okrem tekutín sú zakázané aj ďalšie potraviny. Cukor je zakázaný.
  • Čokoláda na 3 alebo 7 dní … Môžete jesť tvrdú čokoládu a piť kávu alebo zelený čaj.
  • Po taliansky … Jemná verzia diéty navrhnutá na 2 týždne. Okrem čokolády konzumujú výrobky s komplexnými sacharidmi: zeleninu, ovocie, výrobky z tvrdej pšenice. Čokoláda je povolená v množstve 30 g denne.
  • Čokoládové mlieko … Mlieko sa pije počas prestávok a používa sa na varenie.
  • Proteínovo-čokoládová … Strava kombinuje konzumáciu rýb, mäsa, vajec a čokolády.

Výhodou čokoládovej diéty je, že prináša rýchle výsledky, je vhodná pre tých, ktorí majú chuť na sladké a zlepšuje náladu. Prírodný kakaový prášok obsahuje minerály, flavonoidy, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus.

Čokoládová diéta má však kontraindikácie:

  • Cukrovka … V čokoláde je cukor, takže jeho použitie je pre túto chorobu kontraindikované.
  • Alergia … Kakaový prášok je alergénny výrobok.
  • Choroby pečene a obličiek … Počas diéty musia obličky vo veľkom množstve odstrániť stagnujúcu tekutinu. Pri nedostatku uhľohydrátových potravín sa vytvára zvýšené zaťaženie pečene. Ak sú tieto orgány mimo prevádzky, diéta poškodí vaše zdravie.
  • Hypertenzia … Čokoláda a káva zvyšujú krvný tlak a stresujú srdce.
  • Metabolické poruchy, endokrinné ochorenia … Strava je nevyvážená, preto dochádza k metabolickým problémom.

Pri rozhodovaní o čokoládovej diéte musíte posúdiť riziká a vlastnú vôľu. Ak neuspejete, všetko úsilie bude stratené.

Odporúča: